奶茶减肥30斤 产后复出

近日奶茶刘若英现身北京，宣布自己的“Renext我敢”世界巡回演唱会，并且爆出产后4个月成功减肥十几公斤，为了证明自己减肥成功，竟邀请记者上台“摸肚子”，该女记者摸完后也称肚子很平喔！

看来奶茶成功减肥果然不假，要知道减肥30斤也不是一件容易的事，但是平时养成合理的饮食习惯，吃一些不易长胖的低脂肪，低热量，高纤维的食品，早餐和晚餐选择代餐类食品代替主餐，午餐多吃蔬菜；蔬菜就不用小编多说了，各种绿色蔬菜都非常有好处，而且一天至少吃2种以上蔬菜最好；小编今天就给大家推荐一些非常好的代餐类食品，在做个幸福的吃货的同时就可以轻松享“瘦”一夏喔！

这款代餐饼干可谓研制爆表，不仅好看，而且好吃，重点是代餐能力超强，采用全谷物研磨，粗粮细作，每一层都拥有不可替代的有机营养物质，里面纤维含量非常高，有利于身体脂肪代谢。

▽山药薏米芡实饼

精选山药、薏米、芡实、茯苓、红枣等原料，代餐养胃百年古方，超强饱腹感，高膳食纤维，低卡低热首选代餐饼干，2片饱腹一上午哦，不仅代餐还养胃哦。

▽胡萝卜全麦饼

胡萝卜燕麦饼，肉质富含蔗糖，胡萝卜素，等多种营养元素，不仅可以美容瘦身，可以降低胆固醇，预防心脏疾病发生；而且燕麦遇上胡萝卜，都是高纤维食品，有利于润肠排便。

▽酵素代餐饱腹饼干

这款代餐并里面有加入酵素可可，它是由多种天然植物发酵而成，是维持机体正常功能必须的一种物质；所以对人体非常有好处，含有超高纤维量，所以饱腹感非常强，而且热量极低，每片的卡路里含量仅为89卡。

▽芊体梅酵素

酵素梅含有的重要成分就是酵素，它是一种“酶”的俗称，酶是一种短链脂肪酸，肠道菌群利用这种脂肪酸，可以促进肠道蠕动，帮助排便，而且能吸掉体内多余油脂，从而达到减肥去油脂的功能。

▽红枣阿胶粉五谷粉

红枣和阿胶的功能相信不用多说，姑凉们也知道，这是女性必备的几款食品，采用绿色天然原材料，无任何食品添加剂，精细研磨，科学比例合理搭配，有利于人体最大化吸收，含有热量低，而且含有膳食纤维，补充饥饿的同时还能美容，所以也被女性所亲睐。

▽小麦胚芽粉

小麦胚芽是从优质小麦粒中萃取的精华，是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品，是“人类的天然营养宝库”；所以说这是一款营养丰富的瘦身零食，它不会导致维生素缺乏等隐患，所以也非常受热捧。

▽捷森水果麦片

这款麦片之所以备受亲睐，小编总结了一下，其中重要的一个原因就是它里面有加入了水果粒，颠覆了传统的单一的燕麦片，所以价格也相对较高，但是它在饱腹瘦身的同时还能带给我们更多的维生素和矿物质的摄取，所以营养相对来说更加丰富。