瘦腿美食，让你想瘦就瘦

穿短裙短裤的季节到来，拥有一双大美腿是每个女生梦寐以求的事。懒人瘦腿，除了运动最重要的就是在饮食上下功夫啦~小编费尽心思发现的瘦腿美食，不仅能缓解腿部的疲劳，还能帮你打造性感的美腿呢~

【瘦腿水果-奇异果】

最喜欢会。奇异果它含有丰富的维生素C，同时含量也非常多的纤维素能增加脂肪酸素的分解速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆积。

【消肿利器-椰子水】

椰汁水富含钾，能防止双腿的水肿。炎热的夏日，喝着爽口的椰子水就可以轻轻松松的喝出美腿，没有比这更愉快的了。

【瘦腿零食-海苔】

海苔中含有多种维生素和矿物质，对调节体液的平衡起到了很好的协调作用，它可以帮助身体排出水分，给你一双美美的腿。

【消除胆固醇-芝麻】

含有丰富亚麻油酸的芝麻，可以消除胆固醇，降低血脂，促进新陈代谢的更新，夏天打造美腿，享受带着芝麻香的美食也幸福。

【消除水肿-薏仁】

最适合熬夜族的薏仁水，对或轻或重的腿部水肿现象都有一定的效果。薏仁水帮你排出身体多余的水分，给你紧实的曲线，美出整个夏天。

【美腿-芹菜】

美美的夏天，芹菜沙拉也可以吃出美腿。它含有大量的胶质性碳酸钙，防止萝卜腿的出现。还含有丰富的钾，可以改善腿部浮肿的蔬菜。

【促进腿部血液循环-西红柿】

长期站立的姐妹们一定要认真的吃西红柿哦~它具有利尿以及除去酸痛的作用，还能加强腿部血液循环。喜欢生吃，或是做成沙拉和果汁，都是夏天最变美的味道。

【消除腿部浮肿-红豆】

久坐催出的胖腿，让夏天太难过。喜欢红豆的姑娘们疯狂的吃吧，让小小的红豆拯救你的小胖腿，排除腿部浮肿，美美的短裙穿起来。