宝贝动作笨拙、烦躁不安…铅中毒迫在眉睫

宝贝智商低、动作笨拙、烦躁不安、多动症等这些令家长头疼的问题，都有可能和体内铅含量超标有直接关系。对于进入体内的铅，宝贝的自我排铅能力只是成人的30%，而对铅的吸收率则高达53%，是成人的5～10倍，日积月累就会让体内的血铅不断升高，给身体器官带来重大伤害。避免铅损伤，毋庸置疑！

铅都隐藏在哪里？

日常用品接触

日常生活中，铅作为稳定剂被广泛使用，隐藏在生活的各个角落：自来水管道、塑料制品、玩具、汽油、电池、油漆涂料、染发剂、化妆品、印刷品等，都是宝贝可能接触到的铅污染源。宝贝接触含铅的物品，然后再吸吮手指，就可能将铅带进体内。另外，受污染的农作物和海产品，也可能在不知情的情况下被吃进宝贝的肚子。

大气污染

被污染的空气也是重要污染途径，特别是工矿企业大量排放的铅尘、汽车的尾气、裸露的地表等，这些都是导致宝贝铅中毒的主要来源。大气中的铅，离地面1米以内的浓度最大，宝贝的身高决定了吸入铅的可能性和吸入量要远远超过成人。

铅中毒的危害不可逆

现代医学研究证实：铅进入儿童身体后，会对他们的智力、骨骼、免疫、血液、消化等全身生理系统造成不同程度的危害，如智力下降、行为问题、发育迟缓、免疫力低、肠胃疾病、肾病、身材矮小、性早熟、肥胖等等。而且，很多危害是不可逆转和医治的。理想的血铅水平应控制在安全值（25μg/L）以内。

预防胜于治疗：把握细节 远离铅污染

生活习惯入手

●纠正宝贝不良的卫生习惯，勤洗手，勤剪指甲。

●经常清洗宝贝的玩具，和有可能被放到口中的物品。

●清晨第一次使用水龙头，前15秒流出的水，不要直接用于食用，特别是不要用于冲调奶粉、米粉和饮用，可以用来拖地，擦拭家具之用，因为自来水管道中的水经过整晚未用，容易被管道中的铅污染。

饮食方面把关

●蔬菜水果洗净，水果尽可能去皮食用。

●控制脂肪的摄入，注意饮食规律，高脂肪会加重铅对中枢神经的危害。

●家庭膳食避免食用高铅的食品，如皮蛋、爆米花、罐头食品等。

●保证宝贝每餐定时进食，注意营养均衡，特别是膳食中要有足够的含钙、铁、锌、膳食纤维、植物酸、维生素C和果胶的食物。

环境安全把控

●不带宝贝到汽车流量大的道路、裸露地面、工矿企业附近散步、玩耍。

●家庭装修使用低铅、零铅的装饰材料、油漆和涂料。

●家庭内部不直接使用煤燃料。

●在工矿企业、车间，以及从事与铅有关工作的家人要勤洗澡，不要将工作服穿回家，特别是要勤洗手和勤剪指甲。

●邻近道路和工矿企业以及露天堆料场的家庭不要勤开窗，保持室内地面清洁，没有尘土。

排铅好方法

食物促进排铅

日常可以多吃含多糖类大分子物质的食物，如海参、海带、紫菜、黑枣、葱等，这些食物中含有果胶、海藻酸和膳食纤维等物质，可以在消化道内与铅结合，形成难以吸收的凝胶，阻止铅在肠道的吸收。洋葱、豆类可以在体内与铅结合成无毒的化合物，使其排出体外。

低脂果胶排铅

低脂果胶对铅有强大的亲和力，能促进铅的排出，而且对人体其他重要元素的代谢作用极小，被推荐给从事与铅工作有关的工人作为保健食品。

魔芋多糖排铅

魔芋多糖和铅离子会发生特殊作用，使铅不会附着在消化道黏膜上，不能被人体吸收，同时魔芋多糖不影响钙、铁、锌等必需元素的吸收利用。

维生素C排铅

维生素C能与铅结合生成难溶于水的物质,从而随粪便排出。富含维C的果蔬包括：猕猴桃、橙子、柠檬、草莓、柚子、西兰花等。

补充钙、锌排铅

实验表明，补钙和补锌不仅可以减少人体对铅的吸收，还可以降低铅对人体损害的程度。

补锌和补钙之间还能互相促进吸收，促进宝贝发育。