年前最后一波祛斑美食囤起来

很多人为了祛斑，使用各种手段，又是护肤品又是手术的，忙碌了一年脸上的斑点丝毫未见好转，其实，多吃一些祛斑食物，比其他的祛斑手段都要好，还具有美容功效，趁着年前最后一波，赶快把这些祛斑美食囤起来吧！

【黑木耳】

黑木耳是一种难得的滋补佳品，黑木耳中富含胶原蛋白，可以去除黑斑，还具有润肤功效，长吃黑木耳有助于防止肌肤的老化，延缓衰老。此外，黑木耳还有一定的吸附能力；对于身体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。

【皂角米】

皂角米是一种生长在云贵高原独有的祛斑佳品，皂角米中含有多种营养元素，并且含有植物胶原蛋白，胶原蛋白是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用。

【枸杞】

枸杞与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤的功效，而且经常吃可以可补肝肾，去黑斑。

【山核桃】

山核桃大家想必都吃过，它具有很高的营养价值，被称为“长寿果”，它含有脂肪和蛋白质，此外还含丰富的维生素Ｅ，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，还可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

【天然野生特级桃胶】

贵州的桃胶全国有名，这款桃胶产自海拔800-1200米的高山，从桃树上收集后自然晾晒而成，不含农药或者化学肥料，泡发率高，具有美容养颜的功效，特别适合女性食用。

【糙米】

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。糙米谷皮中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

【牛奶 】

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

【菊花玫瑰花草茶】

最天然的玫瑰花茶组合，根据科学配比由七种花茶搭配而成，汲取各种花的营养，常喝能够更好的调理身体，由内而外滋养肌肤而达到美白祛斑的效果。这款花草茶还可以防辐射，调节内分泌，可以说是花茶界的宠儿！

【全身美白三白汤】

三白汤最初用于伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒内分泌失调导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺等。如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。

【西红柿】

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。这款西红柿自然长熟，吃起来酸甜可口，还很起纱的感觉。

【维生素E】

常吃维生素E可以使皮肤水润了光滑，还有去除斑点和痘印的作用。产品不但可以内服也可以外敷，扎破一粒之后把水涂抹于面部，可以让肌肤紧致。比面膜的效果还要好。

【韩国原产进口国际蜂蜜柚子茶】

由韩国上等黄金柚秘制而成，含大量蜂蜜及丰富的维他命等营养，国际大牌！蜂蜜与柚子的完美结合，味道清香可口，可以润肠排毒，更是一款美白祛斑、嫩肤养颜功效的饮品。