这五种睡觉坏习惯，会影响宝宝身高发育

带过宝宝的妈妈都知道，对于0~1岁的小宝宝而言，一般都是在睡眠中长大的，所以让宝宝拥有一个良好的睡眠是十分必要的。

但是很多宝宝睡觉都存在一定的坏习惯，这些坏习惯不仅影响睡眠质量，而且还会影响宝宝的身高发育，今天来看看宝宝睡觉的六个坏习惯，并纠正吧。

一、睡眠对身高的影响

有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。

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二、宝宝睡觉的六个坏习惯

1、睡得太晚

时常晚上11点，有的孩子还在床上蹦跳着玩耍。晚上9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。所以孩子晚睡不仅影响生长发育，还对以后身体的肝脏功能有影响。

2、睡觉开小夜灯

担心孩子独自睡觉害怕，一些家长常常在儿童房留一盏小夜灯。其实这样做是非常错误的，这样直接会干扰孩子生长激素的分泌，不利于长个子。

3、白天睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

4、搂着孩子睡

有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。

此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。

5、让孩子俯睡

一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。

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上面这些坏习惯，家长们还需注意了！