给宝宝添辅食，注意这些不能吃

通常宝宝出生四到六个月后，就要开始循序渐进地添加辅食了。宝宝要从只吃母乳逐渐向吃别的东西过渡，毕竟嘛，总要开始慢慢吃吃人间烟火，也感受下丰富多彩的食物的魅力。

可是广东一位李女士，自己8个月大的孩子一直吃白粥。看到别人家的孩子都可以爬了，自己孩子却还不会，她心里比较着急，总感觉自己孩子手脚没劲。自己在网上查了好多资料也尝试了很多方法但是效果都不明显。在陪孩子玩耍的时候，无意中和楼下邻居聊起来，邻居们听说李女士只给孩子喂白粥后，你一言我一句地讨论开了。有的说：“这么大的孩子不能只吃白粥，要给宝宝吃盐才有力气!农村人都是这样的!” 回到家里，李女士误信“吃盐疗法”，便开始往孩子的粥中加盐。她还觉得，以前没吃的盐要补回来，于是她加入更多的盐。 谁知，几天之后，宝宝突然发高烧!可怜的李女士以为孩子只是着凉了，没什么事，但后来宝宝逐渐失去意识，李女士才急忙将孩子送到医院! 结果宝宝没有抢救过来，离开了人世。李女士不解，到底哪个环节出了问题。医生告诉她。一岁内的婴儿是不能吃盐的，过量的钠会增加宝宝肾脏的负担，如果血液中钠的含量远大于宝宝的承受能力，就可能导致宝宝血液渗透压加大，造成脱水的症状，严重的可能导致死亡。母乳或者奶粉中含有的足够的钠元素，已经满足婴儿每日需要，即使宝宝一岁后也要少吃盐。 宝宝身体各方面尤其是饮食，需要特别注意，有些饮食方面的禁忌是必须要了解的，不然可能会造成严重后果，下面我们一起来看看一岁以内的宝宝还有哪些东西不能吃呢?

一、鸡蛋 很多小宝宝对于鸡蛋会过敏，原因是因为蛋清中的蛋白质分子体积非常小，宝宝吃下去以后，蛋白质分子能够通过肠壁细胞直接进入到宝宝的血液中，使得宝宝身体的免疫器官对鸡蛋的异体蛋白质产生了过敏反应，可能会出现湿疹等病症，需要及时去医院就诊，因此鸡蛋对于宝宝来说是不适合作为辅食而给予的，适宜的宝宝年龄应该在一岁以上，这个时候才能给宝宝喂食鸡蛋。

二、汞的含量较高的鱼类 汞是一种重金属，对于人体非常有害的，更别说是非常幼小脆弱的小宝宝，汞对宝宝的神经系统发育有一定的毒性。所以对于体内汞的含量非常高的鱼类，对于宝宝来说是完全不可取的，一定要避免，一般体型比较大的鱼，像鲨鱼，鲶鱼等体内的汞含量都是非常高的，一定要避免食用。

三、海鲜 海鲜也是容易导致过敏的过敏原，像鸡蛋一样，最好等到一岁以后再给宝宝喂食海鲜类的食物。

四、草酸含量较高的蔬菜

草酸进入人体后不易被消化吸收，对宝宝的骨骼牙齿等的发育都有一定的影响，像菠菜、韭菜等蔬菜中的草酸含量非常高，那这样的蔬菜就很不适合作为宝宝的辅食了。

五、豆类 豆类虽然蛋白质含量比较高，但是也含有一些能够导致甲状腺肿的物质，对于宝宝的成长发育是非常有害的，而且，豆类比较难熟，如果没有完全煮熟就给宝宝吃的话，很容易造成中毒反应。

六、难以消化的蔬菜 宝宝比较小，身体各方面的功能都不是很完全，消化功能也是如此，所以，一些比较难以消化的食物就不要给宝宝吃了，容易造成消化不良。

那么如何正确的给宝宝添辅食呢，下面就介绍几款适合宝宝的辅食吧！

南瓜燕麦粥 原料：燕麦 30 克、南瓜 50 克 做法：1 南瓜洗净，削皮，切小块。2 南瓜放入锅中，小火煮 8分钟，再加入燕麦，继续小火煮 2 分钟即可。 Tips：燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的 8 种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素 B 1、维生素 B2 更是功效卓著。

红枣百合汤 枣味浓郁，香甜可口，健脾养胃；百合甘凉清润，润燥止咳；加上同样具有润肺止咳的冰糖，可作出一款特别适合立秋时可以消除秋燥的汤品。做法：红枣洗净去核，百合洗净，撕成小片；将红枣，百合放入汤锅，加清水炖煮，至原料熟烂即可。最后加入冰糖即可食用。 Tips：适合7个月以后的宝宝饮用。这款汤品炖煮时间较长，一般都要40分钟，食物中的大部分营养已经融入汤水中，宝宝仅仅喝汤就可以，不必再吃枣和百合。每日一杯，大概500ml。

雪梨银耳汤 银耳富有天然特性胶质，滋润作用非常好；雪梨味甘微酸凉，润肺凉心；蜂蜜生津止渴，润肺开胃。三种食物搭配，滋润效果更好。做法：雪梨去皮后切块，银耳加温水泡发半小时；锅内放适量水；水开后，加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可，放凉后淋入蜂蜜。

Tips：适合7个月以后的宝宝饮用。1岁以前最好只喝汤；这款汤品炖煮时间较短，1岁以后的宝宝可以喝汤吃梨和银耳。妈妈可作为宝宝的下午加餐，每次饮用一小碗即可。

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