宝宝不爱吃饭，光助消化可不够！

宝宝吃饭的问题似乎在大部分家庭中都是让人伤脑筋的事，吃一点点就说饱了，然后只能在后面喂饭，而且还得追着喂，威逼利诱、各种方法都用了，宝宝还是依旧，看来爱吃饭的孩子都是别人家的孩子！

家里的长辈看见边上出主意：孩子不好好吃饭，肯定消化不好，弄点健胃消食片之类帮助消化的给孩子吃。一吃管几天，停了几天后又没用了，所以光吃助消化的东西还不够，要让宝宝自己身体调整过来，中医认为，脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。脾胃脾胃，脾在前胃在后，先健脾再养胃，孩子饿了自然大口吃饭！

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道理是这个道理，你不能照搬！各个宝宝情况不一样，如果宝宝只是积食、消化不良，就只要吃助消化即可，观察舌苔印证，孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家长到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺，帮助开胃、消食。另一个方法：用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。

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小儿脾虚的表现：脸色黄，脸色没光泽，舌苔厚，头发黄而稀，大便不正常，眼眶颜色发青，特别容易感冒；鼻梁有青筋、身体瘦小、食欲减退、睡眠不安。我们主要通过食疗来健脾胃：

红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

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然后平时饮食上多给孩子吃五谷杂粮，如小米：有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的宝贝，小米粥上的一层米油营养极为丰富，对恢复胃肠功能很有帮助。玉米：有健脾利湿，开胃益智功能。多吃玉米可提高宝贝胃肠功能及助智力开发。薏仁米：有健脾补肺，清热利湿作用。其含蛋白质远比米、面高，而且易消化。黄豆：有健脾益气作用，如豆腐，豆浆等对脾胃虚弱的宝贝颇有益。赤豆：有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的宝贝。如果孩子不怎么吃，可以几样凑齐抓一把放豆浆机里，变成杂粮豆浆给孩子喝，方便省事一步到位孩子也不排斥。

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人是铁，饭是钢！孩子多吃饭体质才会好，分享个小技巧：每天临睡前用一个手掌盖住孩子的肚脐，按顺时针方向按摩三四十次，再逆时针按摩三四十次帮助宝宝消化和胃肠蠕动，大人小孩都适用。

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