“食”不可貌相，冬季补肾延寿的黑色美食

黑色食物虽然长得比较丑也确实不怎么好看，也经常会被大家认为是不健康的颜色。但是常吃天然的黑色食物却对我们身体还是大有好处的。所以我们不能光从它们的外表去判断，其实黑色食物是冬季补肾的最好选择。不管是男性还是女性都是需要补肾的，因为女性的容颜男性的身体状况都是取决于你的肾的好坏。快跟着小编一起来补补吧。

【黑米】

黑米中含有丰富的维生素E，经常食用可以延缓衰老，还可以减少皱纹哟，保持青春的容貌。哈哈女性朋友们是不是觉得有点激动啦，看到赵雅芝比同龄人都年轻，你是不是也应该开始保养啦。

【黑花生】

黑花生中含有丰富的黑色素，它能帮助你清除体内多余脂质。经常食用还可以防辐射，现在的朋友们都是手机电脑手机的玩，难免会有很多辐射，所以多吃点黑花生对身体是有非常大的好处的，最要是还能补充人体所需的营养。

【黑豆】

黑豆富含对人体有益的多种微量元素。常食可以增强抵抗力，对女性的容颜也是有非常大的改变。这款醋泡黑豆很好吃，怕酸拌着蜂蜜吃，味道很特别，黑豆很香甜。

【黑木耳】

黑木耳中含有丰富的核酸、卵磷脂成分，有美容，延缓衰老的功效。常食黑木耳能够清洁肠胃。它的营养丰富、口感酥滑脆，是不可多得的养生品。不管是炒着吃还是凉拌，都是非常美味。

【黑芝麻】

黑芝麻的功效最常见的也就是养发，想要一头好的头发黑芝麻可是少不了的。可同时头发也是走肾，只要肾好头发也自然而然的好。这款黑芝麻不用你任何加工就可吃，吃不习惯可以捣烂冲水喝。

【黑加仑】

长期对着电脑有什么危害，眼睛产生疲倦，皮肤也容易衰老，同时对心脏也不是很好。吃点黑加仑葡萄干，富含丰富的花青素，防止辐射、抗衰老。想做小美女没有纯净好皮肤怎么行，记住女人要对自己好点，告别粗皮大码您就是女神。

【乌梅】

乌梅中含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。癌细胞最喜欢的就是酸性体质的人群，如果你的身体是酸性体质那么你就应该注意一下了，多吃点含碱性性的食物均衡。

【黑枣】

黑枣含有丰富的维生素C，常食可以补充人体必须的营养物质。这款黑枣因其丰富的营养成分及优质的口感，现已成为老少皆宜，居家旅游必备的健康食品。

【黑桑葚干】

黑桑葚的活性蛋白很高，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化。入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，促进胃肠蠕动，因此有补益强壮之功效。这款桑葚开袋即食，方便快捷美味又健康。

【海苔】

紫菜的营养价值非常的丰富，紫菜中含有一种人体必需赖氨酸，人体缺少了赖氨酸，就会使主食中蛋白质的利用率大打折扣。这款海苔不管是用来做寿司，还是单独吃都非常的美味。