百岁老人为何能长寿？秘诀在这里！

生活中随时可以听见什么癌症、又谁谁得了什么癌，这让我们不得不开始对身体有所重视。可转念又想，前段时间腾讯不是出现了一个新闻，说经过专家的营养搭配一只乌龟能活到200岁，这简直是让人吃惊。不过也有不少老人活到了一百多岁，当然这也刚好告诉了们，只要经过合理的营养搭配，想要长寿也不是什么难事。

【枸杞】

枸杞煮水当茶饮，这估计不少人都不知道的秘诀吧？当然这也是来自世界上最长寿的一位老人的生活习惯，他也是世界上最长寿的一位老人，虽然有自然规律、但也有可能是会改变的哟。

【糯米饭】

米饭那肯定是必须要有的啊，不然拿什么填饱肚子，只是要注意的是，平时不能吃得太饱，对肠胃不好，很容易造成对它们的伤害，并且吃完饭一定要走动不能座着不动。

【葡萄酒】

是不是有种进入西餐厅的感觉，怎么还喝起葡萄酒来了，其实每天喝少量的葡萄酒，对身体很有好处的，可不光有美容的效果哟。葡萄酒跟米饭同吃能长寿，这也是少部分人知道的秘诀。

【酸奶】

不多说酸奶是健康食品，那肯定是想长寿的朋友必不可少的，但是一定要每天都喝。还有就是要保持心情的愉悦，中医里讲过不通则痛，所以心情愉悦了，很多事情就会解决掉。

【红薯】

对于百岁老人来说，吃的最多的可能就是自己家的红薯，不管是烤着吃还是切成片晒干了吃，都是不错的味道。不过对于老人来讲，可能吃多最多的也就是煮稀饭。

【大蒜】

炒菜最不能少的就是大蒜，不过吃多了会有口臭，所以不少女性朋友都会远离它。但是今天知道了它能长寿，是不是就开始愿意接受它了呢？哈哈这只是小编的个人见解，具体的还得你们自己研究研究。

【西红柿】

有没有觉得有种感觉像来到了乡下，其实你说对了，想要长寿，其实环境也要站主要的原因。你想想看百岁老人一般都生活在什么地方，当然是没有空气污染的，没有噪音的世界。

【茶】

中国的茶文化可以说是博大精深，特别是广东一带，特别的喜欢喝茶，但是喝茶也是非常有讲究的，像什么水啊、火候啊等等，其实喝茶还有一个原因就是能防癌。

【鸡蛋】

每天一个鸡蛋，这是百岁老人不可少的一款美味。不光是补充身体所需的营养蛋白质，其实吃鸡蛋也是百岁老人一直坚持的一件事，每天一个？对于现在的年轻人来说，是多么痛苦的一件事。

【萝卜】

冬季的萝卜赛过人参，当然冬季也是滋补的最好选择。可对老人来说怎么可能吃得起人参，当然是他们的土方法，把萝卜用炒着吃、炖着吃那肯定是必须要的。