最给力的10种减肥瘦身饮料！

每个人每天都会喝饮料，选择合适的饮用饮料就能让你轻轻松松就瘦下来。想要拥有魔鬼身材的亲们从现在开始舍弃可乐，果汁吧。选择下面的10款饮料饮让你越来喝越瘦哦!

1.【桑叶茶】

桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。此外，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

2.【柠檬荷叶茶】

柠檬荷叶茶是专门为吃货一族、久坐发胖、将军肚、产后身材走形等人群研发的一款时尚健康茶饮。柠檬富含维生素，能够促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成。荷叶含有多种消化脂肪生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。不仅能够美容养颜，还能纤细身姿呦！

3.【黑乌龙茶】

乌龙茶是很受欢迎的减肥饮品，之所以受欢迎是因为它有很好的溶解脂肪的减肥效果，乌龙茶中的单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，常饮用乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。当食物太油腻时，饮用乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻呦！

4.【蔬菜汁】

新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。而且还是很好的减肥饮品选择，每天一杯让你苗条美丽又健康！

5.【柠檬茶】

柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。尤其是在夏天放在冰箱里冰镇一下！味道更是不错！柠檬具对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。

6.【山楂茶】

山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，山楂还具有开胃促进消化的功效，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

7.【荷叶茶】

“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶中的荷叶碱荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

8.【黑咖啡】

黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物。黑咖啡其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。

9.【蓝莓果汁】

蓝莓被称为抗氧化之王，营养价值很高，同时也具有很好的减肥效果。在运动锻炼等减肥方式的同时，多喝些蓝莓可以使瘦身效果更为明显。蓝莓不仅有很好的减肥功效，同时也具有减缓衰老和保护视力的功效！

10.【绿茶】

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。