吃货春节期间的美味“菜单”

新年就快到了，又到了吃货们可以明目张胆胡吃海喝的时节了（额，泥萌都看我干啥）其实吧，每个吃货都是掉落凡尘的天使，怀抱着对“吃”这一行为无上的忠诚和热爱来到人间。他们充分保留了一名天使的善良和纯真，为了留住这样的稀有尊贵身份，吃货们也是很辛苦滴！比如说——

首先早晨洗漱完毕后一定要来一碗香喷喷热乎乎的粥，在《本草纲目》中有这样两段话：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”由此可见粥在润肠养胃的作用中担当着很重要的角色。

假如喝了粥还是感觉饥肠辘辘的话，可以适当地吃一点糕点。比如榴莲饼就是小编的心头爱。榴莲含有丰富的人体必需矿质元素，营养价值特别高。至于它的味道，我觉得和臭豆腐有异曲同工之妙，有可能会让一些不习惯的人“闻风逃走”，但爱它的人则喜欢它的风味浓郁，绵绵的像奶油一样，让人欲罢不能！

此外营养的早餐还应配备一点水果，不同水果的功效大不相同，但如果你是想着重补充维生素C的话，我会首先推荐西柚。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。其中维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容；维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，增强肌体的解毒功能。

如果以上的早餐组合不合你意，下面我要拿出看家本领推荐一款镇胃之宝了——水果燕麦酸奶！用自制的美味酸奶搭配上入口即化的燕麦以及酸甜可口的水果，不仅可以抵饱而且别有一番风味。特别现在天气寒冷，假如早晨可以喝一碗热乎乎的自酿酸奶，那一整天都会元气满满的！什么？酸奶还能热着喝？大家千万不要理解错哦，市售酸奶是不能加热的，且含有大量的有害添加剂，但自己做酸奶的话，成型后热乎乎的，最重要的是纯净健康，大家可以自行尝试一番，小编亲试，绝不会失望！

但像我这么懒的人，相对于酸奶菌粉来说，我更喜欢酸奶粉，就是那种用白开水就能发酵的果味酸奶粉，省去了买牛奶、买水果、切水果的步骤，还不用自己调味，简直是懒人福音！

吃完早餐，下面我们该考虑中餐的事了（果然纠结吃什么一直是吃货们的人生大事）。一般来说，煮点米饭配点精致的小菜是上上之选，但小编是个手癌党，冬天懒得起床做饭（单身狗的悲哀你不懂），尤其是在春节这样的闲散时光里，我简直要和被窝结婚了好吗！可是吃货的胃总是蠢蠢欲动…于是我就发现了万能的麻辣牛肉！辣味一直是我最爱的口感，用来拌点白米饭或者下个面条，那味道简直了！像是味蕾在坐过山车一样~

冬天天气冷，消耗的热量多，午饭吃完很容易就饿了，于是吃货们都擅自给自己加上了下午茶时间！关于下午茶的选择是很多样的，任何自己钟爱的小零食配上咖啡都能成为一道美丽的菜肴，下面小编就给大家推荐几款自己比较爱吃的，希望能给患有选择综合症的吃货朋友们一点帮助~

松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。

很多爱美女士会担心发胖的问题，但实际上只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条所含的热量多。

碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。

果干是果茶的最佳拍档，而芒果中含有丰富的蛋白质、芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

但亲爱的吃货小天使们，晚餐最好不要吃太油腻的东西，像很多爱美的女士都选择晚上节食来减肥，但是肚子又会饿怎么办？小编倒是觉得不用这么辛苦，可以熬煮一碗银耳莲子羹，不仅可以滋补健身，还能润肤养颜，最关键的是热量低，味道好。我要吃，更要瘦！如此强大的减肥利器，泥萌心动了吗？

希望以上的春节“菜单”能帮助大家度过一个愉快的佳节，最后小编祝大家在新的猴年里，步步高升，马上封“猴”！