“瞎整”育儿法 宝贝就是这么被你喂坏的！

关于婴幼儿喂养的问题，很多问题或做法之不科学令人“叹为观止”，比如新生儿喂黄连水、黄芪水，3个月喂米汤、米粥，孕妇吃鹅蛋去胎毒等等。

人和其他动物一样有养育下一代幼崽的本能，人还是善于积累育儿经验的动物，但现在倡导的是科学育儿，而不是本能育儿或经验育儿，尤其要反对各种瞎整育儿。科学育儿理念不断进步，你别太落伍！

首先来看一些既无理论根据又无实践效果、靠好运气才没受害的育儿方法，有害无益，纯属瞎整：

1.新生儿喂黄连水或黄芩水

没有任何必要，也没有任何益处。黄连、黄芩还可能危害宝宝的肠道（如果没吸收）和肝脏肾脏（如果吸收）。

2.新生儿喂盐水

食盐对正常出生的宝宝并无价值，还会增加肾脏负担。

3.婴儿喂蜂蜜水

出生后若不能及时哺乳，或腹泻、吐奶较为严重时，喂些糖水或糖盐水是可取的，但喂蜂蜜水就是拿宝宝的生命冒险。蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢（直接来自蜜蜂，间接来自灰尘或土壤），进入婴儿未发育完善的肠道后，会产生并释放毒素，并引起中毒（这样的案例报道有不少）。世界卫生组织（WHO）亦建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。

4.婴儿喂凉茶

凉茶中复杂的中药成分很难让人相信它对宝宝是无害的。

5.小婴儿喂珍珠粉、金银花水、高丽参水

瞎整的思路与黄连水、凉茶是一脉相承的，体现瞎整育儿的多样化倾向。

6.3个月以内的宝宝喂米粥、米汤、米糕等

小婴儿几乎不能消化淀粉（米粥、米汤、米糕的主要成分），不但吃了也白吃，还会干扰其他奶类的摄入和吸收。

7.比拼体重

宝宝生长发育绝不是越胖越好，只要体重保持正常的增长速度即可。

还有一些常见错误不能归于纯粹的瞎整，只是未跟上科学育儿的发展脚步，过于陈旧，不符合目前认为的最佳喂养原则。

1.定时给6个月以内的宝宝喂水

世界卫生组织（WHO）在《婴幼儿喂养全球战略》中建议，6个月以内纯母乳喂养，纯母乳喂养就是除母乳之外，不喂给其他任何食物或饮料，甚至不喂水。

2.4个月添加辅食

世界卫生组织（WHO）建议，6个月以内纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。

3.第1个辅食加蛋黄

蛋黄中的铁很难吸收，也是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此，6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，蛋黄应在7～9个月开始添加，每日自1/4个逐渐增加至1个（卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》）。

第1个正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等，又不容易引起过敏，是宝宝首选的辅食。果汁、菜汁等也可以早期添加，但一般不作为正规的最初辅食。肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加（卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》）。

4.吃米粥不吃婴儿米粉

家庭自制米粥是一种不错的食品，但不应作为最初的辅食，也不能代替婴儿米粉。

5.宝宝店出售的小食品是婴儿辅食

婴儿辅食类产品有专门的国家标准，主要有GB 10769—2010（婴幼儿谷类辅助食品）和GB 10770—2010（婴幼儿罐装辅助食品）两大类。购买时，一定要认准产品标准号，只有标有GB 10769—2010或GB 10770—2010的才是正宗的辅助食品，否则不应用于婴儿辅食。

6.辅食必须是软、烂、糊、汁状

早期添加辅食时，必须是汁状或糊状，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体（如煮蔬菜）、硬固体食物（如水果、饼干等），这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力等。

7.辅食主要靠喂给

添加辅食不但要能补充营养，还应有助于婴儿神经心理发育，所以在添加过程中应注意食物的质地和培养儿童的进食技能，如用勺、杯进食可促进口腔动作协调，学习吞咽；从泥糊状食物过渡到碎末状食物可帮助学习咀嚼，并可增加食物的能量密度；用手抓食物，既可增加婴儿进食的兴趣，又有利于促进手眼协调和培养儿童独立进食能力（卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》）。因此，10个月～12个月可以培养婴儿自己用勺进食（卫生部《母婴健康素养——基本知识与技能》）。

8.烹制辅食放盐

盐对宝宝并无益处，还破坏其正常味觉，易养成日后高盐饮食的不良习惯。《中国居民膳食指南2007》建议，烹制婴儿辅食时不要加盐，不加调味品，少放糖。但烹制辅食时应使用植物油，每天大约5～10克（《中国居民膳食指南：6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔》）。

9.吃很多水果

满一周岁时，每天蔬菜水果各25～50克即可，不到周岁宜更少一些。50克（1两）是啥概念？大约是一根香蕉的三分之一，一个大苹果的五分之一。

10.母乳喂养的宝宝不补充维生素D

母乳最佳、最好、最自然、最适宜、最营养……但这并不意味着母乳是完美的，尤其是对在室内生活的人类幼崽而言。母乳含维生素D极少，不能满足需要。中国营养学会《中国居民膳食指南2007》建议，母乳喂养婴儿自出生后2周开始，补充维生素D400～800IU（北方，日照较少）或400～600IU（南方，日照较多）。

11.其他

诸如天天给宝宝雪梨炖枸杞水、菊花精泡水、银耳羹、燕窝粥、鱼汤……之类，吐槽无力啊。