冬季，孕妇如何洗澡？

女性怀孕后身体会发生一系列变化，例如皮肤的皮屑增多，油质增多，皮肤瘙痒，有的孕妇总觉得身上难受，总去洗澡。那么冬季孕妇是否能勤洗澡呢？

其实每天都洗澡，皮肤更瘙痒，洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。夏季酷热，孕妇每天洗澡不可少于两次。春秋气候宜人，孕妇每周1～2次即可。寒冬腊月孕妇每两周1次就足够了。

孕妇在饥饿时或者吃饱饭之后1小时以内不宜洗澡。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

孕妇洗澡要淋浴，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。另外，孕妇身体笨重，浴室湿滑容易滑倒，在洗澡的时候一定要注意安全。

孕妇在洗澡前，要做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。

洗澡水的温度应该在27-35度，冬季寒冷，35度水可能会有点冷，正确的做法应该是开好暖气，而不是把水温调高，因为水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧，对胎儿不利。