告别断夜奶何必呼天抢地？网友技能get√

快快把夜奶断了吧！不是当妈的自私，而是缠绵过久的夜奶真的对妈妈对宝贝都有害无益。但是要断掉宝贝坚守了好几个月的习惯谈何容易？

怎样给宝贝断夜奶？这也是个世纪难题！有些妈妈说宝贝自然而然自己就不吃夜奶了，说得那个轻巧啊，可为啥我们家的晚喂几分钟就哭得呼天抢地？宝贝对新事物的接受程度当然也有个体差异，但更多的是看妈妈给宝贝的引导。看看我们几个资深网友的断夜奶高招，总有一个你用得上！

1、白天，激活宝贝活力

@比利安：我觉得宝贝频繁要吃夜奶，跟他晚上睡不沉有关系。睡得不好，半夜醒来了，可没人陪他玩，周围静悄悄的，他也害怕，就得寻求安慰，而最好的安慰就是吃奶咯。所以我给宝贝断夜奶那段时间，我让保姆白天多带他出去玩，尽量减少白天的睡眠时间。到了晚上八九点，宝贝累得不行了，就会睡得特别沉，往往一睡就睡到早上六点，爽歪歪！

点评：6个月左右的宝贝每天所需的睡眠时间大概是14小时，而能够持续睡的时间在6个小时以上，如果你的宝贝达不到这个普遍的标准，你最好给他调整睡眠习惯。首先应该减少白天的睡眠时间，例如以前白天睡4个小时，现在要减少为2个到2个半小时；以前白天要睡2次，现在可以调整为睡一次。第二，白天尽量激活宝贝的活力，宝贝白天玩累了，晚上睡觉就更沉，减少半夜醒来的机会。此外，妈妈还可以适当推迟宝贝的入睡时间，目的除了让宝贝更困些，睡得更沉些，还可以让宝贝的睡眠时间尽量跟大人同步，以免妈妈睡眠正酣，宝贝就睡醒了。

2、调整饮食，睡前辅食止饿

@疯一样的女子：不知道是不是辅食比较饱腹，我发现宝贝要是晚上睡觉前吃了稀饭或者面，他晚上就很少起来吃夜奶，但如果临睡前吃的是牛奶，他晚上至少要醒来吃一次奶。

点评：确实，奶是不容易饱腹的，宝贝很快就饿了。而一些辅食会比较饱腹，例如面条、稀饭、米饭等（市面上卖的米粉比较精致，容易消化，也是属于不饱腹的，妈妈们要注意哦）。其实有了这个规律就很好断夜奶了，在睡前给宝贝添加饱腹的辅食，有助于减少宝贝睡眠期间的饥饿感，从而延长宝贝晚上的睡眠时间。但是要注意，不要一吃完辅食就睡觉，这对宝贝的消化功能不利，吃完至少等半个小时才睡觉，这才是科学的。

3、要喝奶，坐起来！

@乐乐麻咪：我家乐乐从小就喜欢躺着吃奶。断夜奶那段时间，我不给他奶吃他就哭，没办法，我一心软就输了。可我们是混合喂养，有时要泡奶粉喝，用奶瓶可不好躺着吃奶，我就把他抱起来坐着吃。乐乐一坐起来整个人就不好了，不好睡觉啊！后来，这个小精灵鬼意识到吃夜奶的同时不能睡觉，很不爽，就干脆不吃夜奶了。

点评：小宝贝的最大愿望应该就是吃和睡了，如果能一边吃一边睡那自然是极好的！可这多折磨为娘啊！我偏不让你得逞。要喝奶，坐起来！宝贝也不是笨蛋，不能同时满足两个愿望，就先满足当前的最大需求——睡觉，而吃夜奶，本来就是身体并不需要的，就姑且先放弃吧，待睡醒再吃个够。

4、能拖即拖，拖延症不是罪

网友@Hanner：宝贝5个月大时我就发现了，她晚上吃2、3次夜奶根本就是满足口瘾而已，她根本不饿的。因为她每次都是吃几口就停了，要是真饿还不狼吞虎咽？后来只要她一哼哼唧唧滚来滚去，我就轻轻拍她屁股几下，就是不让她吃奶。她感觉到旁边有熟悉的人了，有安全感了，又安心地睡了。就这么训练了一个多星期，她就学会睡整觉了。

点评：老一辈的人一看见宝贝哭了，就喊着让妈妈给宝贝喂奶。但其实，宝贝哭不一定就是饿，而宝贝要吃奶也不一定就是饿。从生理的角度看，宝贝到6个月左右就不需要夜奶了，他们晚上要吃奶，一方面是习惯使然，另一方可能是心理需求。妈妈看见宝贝有醒来的倾向，可以不着急着喂奶，先摸摸他、拍拍他，或者抱一抱，让宝贝知道妈妈就在身边，他就满足了。“得逞”一次后，自然会有两次、三次……次数多了，宝贝也就习惯了没有夜奶的日子。

小结——

断夜奶的关键是：“慢慢来”

夜奶当断不断害处多，但是妈妈们也不能操之过急，毕竟宝贝接受新事物的能力远没有大人强。断夜奶的关键是——“慢慢来”，让宝贝慢慢接受睡眠时间的改变，慢慢接受食物种类的变化，最终慢慢接受远离夜奶。若宝贝对你不给奶吃的行为反应非常强烈，大哭大闹，妈妈们也别太“铁石心肠”，以免宝贝对断奶的过程产生抵触情绪，那就更难断了。