内外温差20度，宝宝怎样不感冒？

寒冷的冬季悄然而至，无论你在严寒的北方，还是在湿冷的南方，冬季对于妈妈和宝宝来说绝对是个考验。自己怕冷之余，妈妈们更加担心宝宝弱小的身躯能否抵挡酷寒侵袭。该如何为宝宝保暖呢？

1、室内穿衣篇

（1）、暖和无汗为原则：

一般情况下，集体供暖的屋子室内温度在20度左右，宝宝穿衣以暖和无汗为原则。首先贴身的衣裤是必须要穿的。白天穿，睡觉的时候也要穿。柔软的棉质内衣不仅可以吸汗，而且可以让空气保留在皮肤周围，防止体热丢失。

（2）、不要忽视鞋袜：

很多妈妈觉得家里暖和，宝宝又爱爬床，家里的木地板也不太凉，光着脚省事，而且每天还可以少洗一双臭袜子。就是这一个小细节的疏忽不知道给医院儿科门诊贡献了多少门诊量呢。道理很简单，孩子活动的时候脚会出汗，丢失部分热量，再温暖的屋子也不可能达到人体的体表温度，相对于人体空气是凉的，而汗孔处于张开状态，凉的空气通过张开的毛孔进入人体，宝宝自然就会生病。鞋袜恰恰起到了阻断、保暖的作用。

2、出行篇

（1）、选对天气和时段：

冬季外出散步，可视气温而定。如果气温很低，不必强行外出。外出时最好选择晴朗天气的上午9点到下午3点之间，该时间段气温比较稳定。婴儿一般每次外出半小时左右，每天不超过两次；2岁以上幼儿外出2小时左右最合适 ，否则容易累，导致抵抗力下降。

（2）、备齐小件“装备”：

帽子

头部热量的散失在人体占了很大一部分，一阵北风刮过，带走的热量更多，对于宝宝来说，头部保暖显得更加重要。

围脖

老话常说戴个围脖好比多穿件衣服，围脖可以有效地防止冷风灌进体内。

棉鞋

脚的皮下脂肪比较少，保暖性也差。脚部受寒，会反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，导致免疫力下降，引起呼吸道疾病。

（3）、婴儿背带和手推车，哪个更暖和？

外出时，如果是将宝宝放在手推车里，由于宝宝正面冲前，需要在膝盖处盖一条毛巾被，以便挡风。如果使用婴儿背带将宝宝背在身上，不管是前背还是后背式，宝宝都不用迎着风，而且妈妈的衣服也可以起到一定的保暖效果，因此会比大人感受到的温度更低一些。如果选择把宝宝放在手推车里面外出，则需要加一些帽子、围巾、薄被等小件。