孕期鼻炎来了你该怎么办？

孕期遭遇鼻炎，可不是开玩笑的，尤其是在这气温下降的季节，如果鼻子总感觉不通气，那是一件多让人头疼的事啊，不知道会不会影响到胎宝贝，这时，孕妈咪该怎么办呢？

孕期鼻炎4个应对策略——

1.热水吸气

用42～60℃左右的热水装在杯子里，鼻子朝里面呼吸，不断吸入热蒸汽，可保持血液畅通和鼻腔湿润。

2.洗温水澡

在充满蒸汽的浴室中多待一会儿，洗澡时可用热水把毛巾浸湿，把脸对着毛巾呼吸，可暂时缓解鼻塞状况，而且通常会让你感觉很舒服。

3.冷水洗脸

每天早晚将冷水轻轻地吸入鼻子，再撸出来，重复几次即可，如果鼻炎发作就用盐水洗鼻。

4.药物治疗

症状严重的时候可能需要药物治疗了。虽然药房有各种滴鼻剂或者喷雾剂，但由于孕期的特殊性，孕妈咪千万不要自己随意用药，一定要到医院咨询医生。

预防孕期鼻炎，6个关键措施

1. 房间里注意保湿，定时开窗更新室内空气，避免过度刺激的气味，如蚊香、熏香、油漆、清洁剂等。

2. 尽量少去公共场所，特别是空气污染严重的时候。外出时戴口罩，特别是天气越来越冷，要保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。远离二手烟或污浊的空气。

3. 坚持体育锻炼，积极预防感冒。不要因为天冷，就宅在家里，不利于增强体质。如果免疫力下降，鼻黏膜调节功能就会变差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵。特别注意要过保证睡眠充足，增强免疫力。

4. 保暖工作要到位，天越来越冷，注意衣物保暖，受凉后可及早服用生姜红糖水驱寒，减少发病机会。

5. 个人卫生是大事，要勤洗头、洗澡，内衣要勤洗换。床上用品经常日晒，枕套、被单、被套需要经常清洗，避免落尘和霉菌的滋生。

6. 注意多饮水，饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃蔬菜，水果。多吃富含维生素C、维生素E类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流，避免吃生冷食品及饮酒。