脑型不美全因睡？4妙招防止婴儿睡偏头

3个月内的小宝贝，往往容易睡偏头。这不仅会影响美观，也让妈咪不知改怎么办。

有什么好方法可防止宝贝睡偏头？一旦宝贝睡偏了头又该如何纠正呢？

【宝贝睡偏头的常见原因：】

1. 内因

宝贝的头骨比较软，在出生后的最初阶段，头围生长迅速，颅骨不断骨化，骨缝之间的前囟到12-18个月时才会闭合。由于头骨的生长速度可能并不完全对称，加上颈部椎骨和肌肉也尚未发育完全，因此头颅就比较容易发生变形。

2. 外因

宝贝喜欢面向妈咪睡觉，也喜欢对着有灯光和声音的方向。如果宝贝睡觉的位置比较固定，就容易形成头偏向一侧的习惯；如果长期得不到纠正，头颅就会发生变形。这与顺产宝贝因头部受挤压，而形成暂时的产瘤或头皮血肿是不同的。

【怎样避免宝贝睡偏头呢？】

防止宝贝睡偏头2妙招

1. 经常变换宝贝的睡姿

如果宝贝和妈咪一起睡，妈咪和宝贝的位置要经常交换，不要让宝贝总偏向一侧，甚至养成夜间躺着吃奶的习惯。宝贝醒着时，要把他放置在声音、光源不同方向的地方，在保证安全的前提下，让宝贝俯卧或侧卧。

2. 促进宝贝的骨骼发育

尽量母乳喂养，母乳可为宝贝提供充足的钙质，维生素D有助于钙吸收；带宝贝多到户外晒太阳或者适量补充维生素D，以促进骨骼的发育。但也不可过量补钙，以免囟门过早闭合，影响宝贝大脑的发育。

【宝贝已经睡偏头了该怎么办？】

* 纠正宝贝的偏头2妙招

1. 经常变换宝贝躺在床上的位置

小宝贝每天大多数时间都是仰卧在床上睡觉。在宝贝醒着的时候，妈咪要经常变换位置跟宝贝说话；也可把宝贝躺在床上的位置掉个头，使宝贝喜欢偏头的一侧只能看见墙壁或床围，在另一侧逗引宝贝。这样，宝贝的头自然就会转向有光源和声音的一侧，追寻妈咪的活动了。

2. 用毛巾适当垫起宝贝偏头的一侧

如果宝贝偏头比较明显，通过改变睡势不易纠正，可以在宝贝睡觉时，在其头部习惯偏向的一侧，垫上一块折叠成3-4厘米高的长方形纯棉毛巾，使宝贝的头部不再过于偏向该侧。在不影响宝贝睡眠的前提下，随着颅骨不断发育，起到辅助塑形的目的。

【提醒妈咪！】

1. 宝贝睡偏头后，如果在3个月内及早发现，并适当加以纠正，通常在宝贝6-12个月时，偏头现象就会逐渐消失。

2. 宝贝出生后3个月内，不需要使用枕头。宝贝的头与肩几乎同宽，平躺时后脑勺与背部在同一平面上，等到宝贝开始抬头，颈部生理弯曲逐渐形成后，才需要使用枕头。

3. 妈咪可据宝贝的头型、睡姿习惯、发育状况等，为宝贝选择适宜的枕头，高度以3-4厘米为宜，要注意软硬适中、吸汗透气，枕芯可选用荞麦皮、茶叶等，枕套应常更换。

文/萱堂 指导专家/马国英(北京友谊医院儿童保健专家)

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