年货必囤之八大养生食材让家人更健康！
年货采购是每一个家庭的大事，过年时食材种类齐全，食物比平常丰富不少，采购年货不能仅以吃得好为主，还要更加吃得好、吃的健康，“民以食为天”，过年的食材选择关系全家人更不能马虎。年货中的产品也一定要注意为家人的健康着想，让年味儿十足，也让家人吃的健康、开心。
今天小编给大家介绍的年货，都是一些围绕家人的健康而挑选的食材，有的是生活中常见的，也有的是大家很少吃的，不过都有一个共同点，就是对身体健康有很大的帮助，是过年的时候必不可少的，大家在采购年货的时候要多多注意哦！
1、猴头菇
猴头菇是四大名菜（熊掌、猴头、海参、鱼翅）之一，是中国传统的名贵佳肴，有句话说得好“山珍猴头，海味燕窝”，猴头菇晒干以后，远远望去仿佛是金丝猴头，口味无比鲜美，有“素中荤”之称；同时富含高蛋白、低脂肪、矿物质和维生素，具有较强的药用价值，健胃、补虚、抗癌、助消化，是食疗的佳品。过年的时候由于大鱼大肉吃多了，家人一起吃一些养生的食品，对身体健康有很大的帮助，也是待客送礼的佳品。随着科技的进步，猴头菇早已降低成本，走进平常百姓的餐桌。
2、黑木耳
黑木耳是排毒“神器”，也是年货中需要采购的必不可少的干货，吃法多样，既可以做凉拌菜、热菜，也可以做汤使用，木耳脆嫩可口、味道鲜美，加了木耳的汤会让汤吃起来十分可口，凉拌黑木耳也时一道可口的小菜。黑木耳营养及其丰富，也被称作“素中之荤”，能帮助人体润肺、清涤肠胃，多吃能补充维生素B1、B2，帮助人体降低血压、补充人体所需的氧化物，是抗衰老的美容佳品，头发白可多吃黑木耳。无论是火锅还是其他吃法，都是十分有益的。
3、桂圆干
桂圆干具有益气补血、安神定志的功效，含有大量的铁、钾元素，能够促进血红蛋白的再生，对治疗贫血有极好的作用，现在很多人养生喜欢吃桂圆干，也缘于它对人体的帮助，能够提高免疫力。桂圆干在年货采购回去的时候，可以直接吃，也可以用来泡水、煲甜品，尤其与红枣搭配是养血益气再好不过的食材了。
4、枸杞
枸杞全身都是宝，多吃枸杞能帮助人体补充气血、强壮身体，与党参、当归、红枣等搭配效果极佳，是养生佳品，食疗具有较高的药用价值，可以直接服用，也可以泡水、泡酒，用来煮粥、煲汤都是极为不错的食用方式。过年的时候，尤其是冬天，买来可以作为老年人的保健品孝敬父母，也可以帮助上班劳累的人缓解压力大、增强免疫力，除此之外它还具有明目的功效，被称为明目的“圣果”！是养生的必备佳品，过年的时候选购一些，泡茶、煲粥都可以。
5、蜂蜜
蜂蜜被称作为美容的佳品，不但能护肤、保健、通肠道，还能祛痰、润肺、止咳、促进消化，家中备上蜂蜜，还能解酒、保护肝脏。尤其是冬天食用蜂蜜，能帮助人体缓解疲劳，改善睡眠，每天晚上睡觉前，将口服1汤匙蜂蜜并加入一杯温开水付下，能很快进入梦乡；槐花蜂蜜还能润肠通便。过年的家中常常食用蜂蜜，一家人团聚在一起，多喝蜂蜜水，促进身体疲劳的缓解，能让辛苦了一年的长辈得到充沛的休息，并能做到提高孩子或老人免疫力的功效，十分有益。
6、花果茶
过年的时候肉吃多了难免容易感到油腻，饭后来一杯清香可口的花茶，却能够减低腻感，让油腻扫尽、肠道变得轻松，德国工艺花果茶富含多种花草及水果丁，能补充人体所需的维生素，同时也能改善人的心情，具有美容养颜的作用，喝一杯这样的花果茶，将浸泡过的了果也一起吃掉，营养丰富又健康，比普通花茶的口感味道好，老人小孩都爱喝，尤其是泡给家中的母亲及女性朋友都是十分不错的选择，儿童也爱喝。
7、酸梅汤
酸梅汤具有生津止渴、开胃消食、化滞消积、降脂降血，压的功效，口味酸甜、老少皆宜，食用可热可冷，原料由乌梅、山楂、甘草制成，十分健康。在过年的时候家人团聚，喝饮料是家庭餐桌上的惯例，与其购买市面上的碳酸饮料，不如熬制一锅生津开胃的酸梅汤供家人食用，酸酸甜甜、清肺润燥，任何时候都可以食用，让家人身体变得健康。胃口变好了以后心情也会有很大改善，新的一年信心满满！
8、橄榄油
过年的时候用油多，要吃的健康，尤其是在食用油上，除了家常的花生油、大豆油，吃橄榄油也是越来越健康的一种生活方式，橄榄油具有天然的保健功效，能够促进血液循环、改善消化系统，对降低血压、防治心脏病、心力衰竭、降低胆固醇，对预防糖尿病、缓解便秘、美容都有一定功效。过年的时候家里免不了有许多做凉拌菜、腌制食品、烘焙等用油的地方，使用橄榄油会让过年大鱼大肉的时候身体更健康一些，同时橄榄油滴在米饭里几滴，还能让煮出来的饭里颗粒饱满、鲜香扑鼻。
以上是小编为大家推荐的采购年货中，不可不注意的养生食疗佳品，这些生活中普普通通的食材，你注意到了吗？无论是桂圆、猴头菇、枸杞也好，都能帮助咱们生活健健康康的，尤其是与家人一起度过的欢乐时光里，更需要健康的呵护，过年出来大鱼大肉，更要注意养生，通过健康的食材，让自己的身心保持一个愉悦和轻松的状态，这样和家人在一块过的年才是十分有意义的，也是现代生活中追求的宗旨。