天然的坚果，撬动新年的幸福时刻！

又快到一年的团聚时刻，全家人聊天看剧自然少不了这些坚果零食，食用坚果后利于饱腹也减少其他食材的摄入，不同的坚果还有不同的营养，在零食中它是自然的美味…….

核桃拥有坚硬的外壳，内心却极其营养，它被称为长寿果等，食用后利于饱腹，也有助于补养大脑，吃聪明的果实，节日偶尔食用益处多多。

碧根果是歪果仁的坚果，它的口感香浓酥脆，含有的奶香味道浓郁，外皮酥脆用手即可剥开食用，节日剥几个满足眼馋也助于补脑健身。

巴旦木的营养价值比牛肉都高，它的果仁制作成粉后可以制作马卡龙，它维生素e含量高，是有助于美颜的坚果零食，同时含有的粗纤维也是饱腹健身的干果零食。

类似奶豆乳白色的果仁，入口酥香绵软，采用奶油制作的会感觉到一阵阵的奶香，吃过后还会想第二颗，在众多的干果中它被赞誉为干果之王，可见它的营养价值。

杏仁因它的制作的饮品而家喻户晓它的美味，杏仁分苦和甜两种，苦杏仁是降气止咳平喘的膳食，甜杏仁制作后酥脆可口，是有助于强身健体的美味。

松子拥有鲜香的口感，是有助于有滋阴润肺，美颜抗衰的坚果零食，含有丰富的油脂和维生素e等是天然的润肤和抗击自由基的果实。

每个人爱享受它的味道，特别是它耐嗑的滋味，会一直陪伴到追剧的结束，很家常的一个小坚果零食，也是逢年过节离不开的零食

榛子的外形似栗子，黄褐色外壳，果仁气香、味甜、具油性，含有人体需要的多种氨基酸，是钙磷含量丰富的坚果，骨骼等有很好的帮助。

歪果仁的松子比咱们的松子要长，皮薄，这跟松树的品种有关系吧，无论是国产的还是歪果仁的人，松子都是含有丰富维生素e的美食，是助颜养生的美味。

好吃就选必思答，拥有多种好听名字的开心果，是低脂肪、低卡路里、高纤维含量的坚果，它的营养极其丰富，享受坚果品味它是聪明的选择，春节给家人一个开心笑的美食吧。