零食也能提高免疫力，这些美味不可错过

平日里小伙伴们听到最多关于吃零食的理论应该是，爱吃零食是一种不健康的生活状态，零食不仅伤害我们的身体，更影响我们的身材。但小万个人认为，这些观点有些过时了。尤其对于现代吃货而言，虽然我们生活中的确存在一些垃圾零食，但是健康零食也不在少数，好比初冬季节到来，天凉容易感冒，而一些零食美味就可以增强我们的体魄，吃出健康生活。

我们不得不承认，零食已经成为很多吃货小伙伴生活中不可分割的重要部分，既然是生活的重要组成，我们自然需要令其保持健康向上的状态，今天小万就与大家一起分享几款可以提高小伙伴们免疫力的小味道，这些零食更是现代美味发展的主要方向。

1.蜂蜜柚子茶

其实早在《本草纲目》上就存在蜂蜜可提升人体免疫力的理论，而随着时代发展，蜂蜜与柚子的结合有成为了一种健康的味道融合。这款天凉时节可以细细品味的暖心饮品可以提升小伙伴们的免疫力，原理感冒。同时还具有良好的瘦身养颜效果。

2.蓝莓干

一年四季当中能够尽兴品味蓝莓的时间或许不多，但是蓝莓干却可以一直陪伴我们。蓝莓干同样是我们熟知的养颜瘦身零食，不过同时它也具有t提高人体免疫力的能力。蓝莓中含有极其丰富的花青素，同时蓝莓又是一种抗氧化性非常高的水果，其抗氧化物质可以中和可引起慢性疾病的自由基，有效地抵御癌症、心脏病等疾病的发生，提高人体的免疫力。

3.金枪鱼罐头

金枪鱼是一种可以迅速提高小伙伴们身体免疫力的美味鱼类。相信很多小伙伴都与小万一样非常喜欢金枪鱼罐头的滋味。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。

4.水晶紫薯仔

小伙伴们千万不要认为地瓜的营养价值有限，其实地瓜真的是我们生活中不可或缺的美味。尤其美味的紫薯，不仅味道香甜，各种养生功效也十分齐全。紫薯中含有丰富的抗氧化剂、植物化学物质和多种微量元素，对于免疫力的增强有着很大的帮助，初冬季节本就是品味紫薯的最佳时节，这样的美味自然要多多品尝。

5.烤香蕉片

初冬季节到来之后，小万建议小伙伴们尽量少吃一些凉香蕉，不然会对我们的胃部带来巨大压力。不过烤香蕉片还是可以经常品味的爽脆美味的。香蕉其实是小伙伴们体内色胺酸和维生素B6的重要来源，可促使大脑制造血清素，从而减少忧郁，增强体内机能，有效地提高免疫力。

6.香辣蘑菇干

或许很多小伙伴认为蘑菇只是一种菜，即便它营养丰富但平时品味的机会并不多。事实上蘑菇也可以变身为零食，而且味道爽脆刺激，辣味十足，最重要的是在这种美妙的口感下，蘑菇还可以增加人体矿物质硒和抗氧化剂的含量，从而大大提升人体抗感冒的免疫力。

7.百合花茶

冬季里小伙伴们一定要多品味一些百合花茶，这不仅仅是因为百合自古以来就是增强人体免疫力的药材，更因为冬季饮用一些百合花茶可以获得美白去皱的效果，令肌肤保持亮丽的姿色，这款花茶的无论味道还是口感都十分突出，也只有这样的花茶最适合在初冬品味。

8.胡萝卜干

小万个人认为胡萝卜干的味道丝毫不逊色于其他果干，而且胡萝卜素是增强人体的免疫功能，提高巨噬细胞的活力的主要元素。这款爽脆清香的蔬菜干小零食味道十分诱人，这种高品质味道就是我们应该多多品尝的生活滋味。