年后各奔东西，我们应怎样关心家中父母健康？

大爱无他，过年回家。一家人团团圆圆的过了个幸福年后，就该各奔东西去工作与奋斗，而上了年纪的父母只能独守家中。父母身体怎么样？平时打电话问候时不知道，过年期间总能看出来吧，这时就该是您为父母尽尽孝心的时候了。吃的喝的都是次要的，父母健康才是最好的礼物。

老年人随着年纪越来越大，身体容易受到各种因素的影响，从而产生一些生理与心理上的疾病。腰痛与失眠是老年人日常生活中常见的疾病。

一、老年人长期腰痛，除了因为年纪大了不适合过度运动外，也与腰肌劳损、腰间盘突出症等有关。长期腰痛使得老年人夜不能寐，不能干一些体力活，也不能散步，长期躺在床上，只会让老年人健康越来越差！

腰痛不能只买止痛药就能治好的，而且也治标不治本。应该带老年人去找老中医瞧瞧，通过中药调理身体来治疗腰痛。也可以去找一些体操运动或按摩方法，教给老人长期去练习，对腰痛的康复与保健有很好的作用。日常在锻炼腰部的时候，也可以佩带医用护腰带来辅助治疗，它本身是带有通络活血、消炎镇痛的作用，不进佩带方便，关键对腰痛的治疗，保护预防都有重要的意义。

二、老年人是失眠的高发人群。很多老年人因为患上了失眠症导致彻底难眠，长期这样对患者的伤害很大！对于自身体质差的老人，我们可以通过采用食疗方法去改善失眠症状。老人睡前喝粥催眠效果很好，小米粥就很好。老年人还可以食用龙眼肉粥、糖水百合和桂圆莲子粥等食物来改善失眠。

除了食疗可以改善失眠之外，国际上开始采用磁疗的方法去治疗失眠。据许多专家研究发现，患者在失眠期间，脑部神经元兴奋性增高并异常放电。所以，抑制大脑皮层神经元的异常放电对于治疗失眠有着非常重要的意义。磁疗即是以磁场影响人体电流分布等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

常回家看看，回家看看，哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩。这首歌唱红了大江南北，也唱出了很多人的心声。所以，我们一定要经常回家，看看父母身体怎么样，过得好不好，有什么烦心事都可以陪她唠唠，保证老年人的身心健康，让父母过个幸福快乐的晚年。