一定要叫男朋友一起吃的美容养颜食物

女人要美丽，吃是很重要的，日常的膳食调理能起到很好的效果。所以有很多姑娘常常动手做一些美容养颜的食物，不但解馋，还能美容养颜。有男朋友的姑娘就会发现，很多时候男友并不大愿意吃这些东西，不过有些食物还是的“逼”他一起吃，今天小编就告诉大家一些既能美容养颜，对他也有很好功效的美食。

一、皂角米

皂角米与桃胶一同煲甜品，口感Q弹好吃，是补充胶原蛋白的经典组合，此外皂角米还可以帮助哺乳期的妈妈们催乳。除了这些，皂角米还可以润燥通便、祛风消肿，关键的一点是“治睾丸肿痛”，通俗点说就是可以治疗蛋疼，所以，要是你男朋友又满面忧伤的说蛋疼，那你就可以用甜美的笑容说“那我们再买点皂角米回来吃吧！”

二、柠檬

柠檬含有丰富的维C和美白的功效为广大女同胞们所熟知，除此之外，柠檬还可以解暑开胃、清热化痰，极适合这个时节。若是男朋友不小心喝多了酒，也可以泡一杯柠檬蜂蜜水来解酒、缓解酒后呕吐、头痛等症状，他好你也轻松。

三、银耳

银耳也是一味滋补良药，而且一直到清朝，都是皇宫专享，普通人家吃不起这东西。除了美容嫩肤之外，银耳还有强精补肾、滋阴润肺、补气和血、延年益寿等诸多好处，所以有做了银耳还是要叫他也一起吃。

四、莲子

经常自己动手的姑娘应该都知道，莲子常和银耳、红枣等搭配一起煲甜品，可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。同食莲子对心悸失眠、遗精也有良好的功效，所以男生们吃了也是很好的哦。

五、薏仁米

薏仁米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是夏天常用的减肥代餐，也是美白神器；除此之外，薏仁米还有清热祛湿、对风湿痹痛也有良好的改善作用，而且还有增强肾功能和抗癌的功效，和他一起食用，一起享受健康。

六、杏仁

杏仁的美容功效主要是指利用杏仁中含有的脂肪、蛋白质、维生素A及维生素E等成分达成润泽肌肤、淡化色斑、软化肌肤角质层的美容目的。同时纯杏仁粉也可以作为面膜使用，同样具有美白养颜的功能。杏仁还具有润肺止咳的功效，特别是如果你的他有吸烟，一定要叫他一起吃。

七、木瓜

木瓜果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富。木瓜中的有种成份叫木瓜酵素，可以促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。木瓜还富含维生素A和精氨酸，对男人们是很益处的。

当然如果男朋友不肯吃，为了说服他，你大可卖萌撒娇打滚，可以威胁“你不吃老娘揍你信不信”，也可以故作苦情“你不知道人家为了准备这些多辛苦”，重点是为（拖）他（下）好（水）。然后你就可以光明正大的喊他洗碗、买东西了！