这些美食貌不起眼，却是舌尖上的一个宝！

在美食中有些食材没有很高的颜值，甚至说是比较丑，却是重要的养生保健食材，还有些甚至不常见，却是舌尖上的一个宝，食用后都利于养生…….

七叶的绞股蓝生活在潮湿温和的气候环境下，咱们民间称其为神奇的不老长寿药草，有南方人参之称，冲泡饮用后不但促使肠胃蠕动加快，耐饥渴的时间也增加，还助于安神调脂肪，长期饮用还能保持和恢复皮肤的细腻光滑。

三七是古热带遗留下来的植物，在膳食使用有几百年的历史了，在本草中被赞誉为补血第一，是珍贵的药食同源植物，三七花吸收自然的精华，用来冲泡饮用有助于活血祛瘀，特别适合姊妹们食用。

罗布麻是不常见的一种植物，它生活在沙漠里面，是一种稀有的野生植物，被大家称赞为“仙草”，用来冲泡有助于安神助眠、降解烟毒、润肠通便等，适合三高和想享瘦美颜的姊妹。

鲜花还需绿叶配，枸杞的食用可谓家喻户晓，而得枸杞的叶子却是被忽略的一味，用枸杞叶制作的茶品自古都是福寿茶，常喝助于补益筋骨、益人去虚劳等。

有世界三宝之一之称的辣木子，是热带的印度辣木树的种子，它的应用非常广泛，在享瘦健身和调节肠胃等方便效果显著，也是非常适合三高人群食用的一道天然的食品。

石斛也被称为石斛兰，含有丰富的粘液，是即保健又均衡营养的的一种植物，自古也有仙草之说，放到嘴里直接嚼食会感觉胶质粘牙，冲泡再食口感更佳，对肠胃和咽炎等都有好处。

这个似虫子一样的冬虫夏草，胆小的姊妹还不敢下手拿，它是寄生在蝠蛾幼虫身体里面抚养长大的，类似虫子样子的，虽然感觉丑，却是滋补养生的重要补品，它体内含虫草酸等营养成分，利于润肺养肾等等。

这黑色又感觉极丑的秘鲁黑玛卡，却享用秘鲁人参的赞誉，它是男女童鞋都能食用的天然滋补品，有助于促进人体荷尔蒙的分泌，帮助身体抗疲劳和补充体力。

看似丑却含有丰富营养的海蛎子，虽然闻着感觉有点醒，却被赞誉为海中牛奶，它是补锌养肾的食品，长食能安神滋阴、化痰固精等，特别适合男女童鞋养生煲汤。

拿它要小心哦，别被它全身长满的刺扎了手，海八珍之一的海参，不但营养丰富，而且肉食软嫩，富有弹性，是高蛋白、低脂肪的养生食品，别看它貌不惊人，却来自长岛的纯净海域，长食能延老和美颜哦。