吃“豆豆”可以养生？是的你没听错！

对于女性朋友来讲豆类食物，巧妙的运用对身体的健康是有好处的。比如说豆浆，这是大家最不陌生的一款食物，每天早晨都有可能在喝它。并且它有一个很好的功效，就是可以预防乳腺癌。还有红豆味的美食，那就不用细说了，相信不少MM对它们可是情有独钟啊。那么你还知道那些豆类的食物，看看经常吃对身体又会有什么好处呢。

【豆浆】

豆浆其实主要是黄豆加工成的，当然早餐是少不了豆浆跟油条，它俩真的是完美搭配，不过平时也可以自制豆浆加上几片面包，也非常的有营养，并且老人和小孩都愿意吃。

【绿豆】

绿豆有清热解毒的功效，这款绿豆糕最适合下午茶早餐什么了的，吃起来非常清甜，绿豆清香之余还有淡淡的清凉，不干也不噎人，味道刚刚好，小小的一块也非常的方便。

【豌豆】

豌豆对大家来说一点都不陌生，当零食吃，还是炖着吃、炒着吃都是不错的。这款豌豆晚上去感觉都要萌化了，对于美女们你们是不是也有所心动啦。

【芝麻红豆团】

红豆中含有人体所需的多种营养，还有一些维生素、蛋白质、卵磷脂等物质。这款红豆组合符合大众口味且方便携带，糯米粉制外层口感香糯，豆沙内陷细润可口，清甜不腻口，主要还是因为它好吃。

【红豆薏米粉】

红豆可以说是每个美美都爱的一款美味，不管是做成红豆饼，还是代餐粉，都是爱美女性的最爱。不想吃完饭一碗热腾腾的红豆味美食，瞬间就会觉得很满足。

【鹰嘴豆皮】

鹰嘴豆相比其它豆类，它的作用最大，比如瘦肉的女性朋友经常吃它可以强身健体，还有就是可以帮助身体排出毒素。估计这一点是大多数MM都想要的，不过这款鹰嘴豆皮也很好吃哟。

【黑豆】

冬季是补肾的最佳时机，黑豆就是最好的选择，黑豆富含对人体有益的多种微量元素。常食可以增强抵抗力，对女性的容颜也是有非常大的改变。这款黑豆不用经过任何的加工就可以食用，吃起来香香脆脆的特别好吃。

【蚕豆】

对于爱喝酒的男性朋友来说，除了花生它其实就是很好的下酒菜。吃起来香脆可口，还有淡淡的甜味跟咸味，比我们平时吃过的还要香脆可口，吃上了完全停不下来的节奏。

【扁豆】

还有一个月就要过年了，你的年货是否已经准备好了呢？其实这款扁豆最常见的也就是炖肉、炖排骨什么的，不过不要觉得有没有它都无所谓，其实长期食用对身体的健康很有好处的哟。

【豇豆】

简单的所又可以叫它酸菜，开胃的功效非它莫属。只是好久都没有尝到它的酸爽了，记得在家时奶奶的最爱，可如今奶奶已经吃不动它了，所以每次回家都会吃很多很多。