护发好物 首乌红枣枸杞粥

首乌红枣枸杞粥

分类：粥

作者：孙朱朱

创建时间：2011-07-31 09:50:57

用料：

制何首乌   20克

糯米   80克

小米   80克

大枣   8个

枸杞   10克

红糖   15克

干净的纱布   1块

步骤：

0. 将制何首乌冲净然后用干净的纱布包上放入锅中（不能用铁锅）用清水泡上，水的量就是煮粥的量，可根据自己喜欢粥的浓度决定水量的多少（我家一般都是早上吃，所以我都是前一天晚上和米一起泡上

1. 这样早上粥煮的比较快，省时，药效又释放的充分）

2. 将米淘好和洗净的大枣也放入锅中和何首乌一起浸泡（这样粥煮的比较快，大约20分钟即可，如果早上

3. 时间充裕，可以只泡何首乌，米煮的时候再放，大枣如果不干，也可以不泡）

4. 将泡好的何首乌大枣和米连同泡它们的水一起大火烧开，放入洗净的枸杞子，然后小火煮至米粒开花

5. 放入红糖拌匀，再煮2分钟即可

小贴士：

可以不用糯米和小米只用大米，何首乌要用黑色的泡制好的熟何首乌，生的是白色的有毒，红糖可以根据自己的口味加减，纱布用来包何首乌，可以洗干净后重复使用无数次，这些材料可以煮出2大碗粥，如果只需要一碗，可以将所有材料减半