秋季养生必败 减肥早餐教你吃出妖精身材

减肥的美眉们一直在与对抗饥饿、馋意的过程中活得十分痛苦。诚然，每个女人都想拥有S型的曲线，成为身材苗条、性感诱人的妖精。只是，事事往往不那么尽人意。尤其是在夏季没有减肥成功的美眉们更是十分担忧和烦恼，眼看着秋冬就要到了，但是看看自己仍然还是水桶腰、大象腿，内心一定懊恼极了！

其实，减肥的过程一直都是一个长期的过程，许多立即见效的减肥方法往往以严重损害身体为代价，实在不值得大家冒险尝试的。根据研究调查表明，只有从饮食上稍加控制，那么绝对能够养成易瘦的体质！接下来，就请跟着小编一起来看看都有哪些秋季养生早餐，让各位美眉们轻松变瘦的同时又达到美容养颜的目的！

◎德国原装进口麦片健康营养早餐组合

这可是德国的早餐麦片品牌，几乎在每个家庭都会选择购买这个拍的早餐产品，绝对是带你走进贵族式餐厅。因为由多种天然谷物组成，含有丰富的维生素和矿物质等营养物质，非常容易消化吸收，绝对不含任何人工香料、色素与防腐剂，绝对是每位想瘦的美眉们早餐最佳的选择！

◎低脂牛奶

牛奶的好处就不用多说了，不过对于要减重的美眉们最好选择一款放心的低脂早餐牛奶。这款牛奶是牛奶中的贵族，蛋白质比国家标准高出13.8%。在减肥期间一定要注重蛋白质的摄取，这样才能加快身体新陈代谢，更容易瘦哟~

◎紫薯

既然是养生减肥绝对要推荐这个紫薯啦！这款农家种值，新鲜现挖的紫薯，不仅健康绿色环保，纯天然，而且口感软糯香甜，绵密爽滑，富含人体必需的多种维生素，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品！饱腹感十足，美眉们还等什么，快入手紫薯吧！

◎红豆薏米代餐糊

湿气对于女人而言最难调养，也是造成现代人体型偏胖的原因之一。红豆薏米可以祛湿消水肿，而且具有饱腹感，绝对是减肥美眉们必吃的一款早餐。而且大部分人的身体湿气很重，这个时候就需要去去湿才能更加有精神、有活力。常吃红豆薏米粥，女人更健康哟~

◎小黑米健康粗粮粥

每一粒小黑米都保函了天地精纯，每一口都是浓浓米香。在这个吃什么都要追根溯源，心惊胆战的年代，正确的食材选择变得尤其珍贵。每天早晨来上一碗营养又美味的黑米粗粮粥绝对是一种健康的态度！

◎全燕麦低卡低脂饼干

这可是咸味不含糖的燕麦饼干哟！采用进口大燕麦，手工精制烘焙，看得到的燕麦片，口感丰富，麦香醇厚。回味久久的好味道！富含膳食咸味，均衡营养，补充维生素，而且没有负担，绝对不用担心热量超标哟~

◎韩国进口海太奶酪/果味饼干

一款MM必备的代餐饼干，低糖低热量的减肥营养饼干，原味为奶酪味！综合口味为果味！不要以为加了奶酪热量就很高哦！奶酪饼干每条的热量很少的呢，小小的一条就能给你带来味觉的享受，让人忍不住多尝几口呢！

以上就是小编为各位减肥的美眉们准备的营养美味早餐哟！以上的食材全都由小编亲测过，所有食材都是营养美味又养生健康的，只要坚持下去，养成良好的饮食习惯。控制自己的食欲，不过多吃油腻辛辣的食物，保证早上吃饱、中午吃好、晚上吃少的原则。再加上适当的运动，绝对会让你养成一个健康又苗条的身材哟~