电子时代，你如何去保护孩子心灵的窗户！

在这个全新的电子时代，智能手机、平板、彩色电视、高清游戏机等电子产品充斥着我们的生活，可以说在餐厅、动车上、街角你都可以看见一个个小孩子手里拿着一个电子产品在专心致志的玩，根据调查，近视已经越来越低龄化了！

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生活在这样的数字化时代，不可能让孩子和电子产品完全隔离开来，而且有部分家长认为用平板下载一些早教类的动画和游戏有益宝宝的智慧开发，不能因噎废食，所以我们有必要去了解眼睛的发育之旅和如何正确使用电子产品！

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宝宝足月出生时，已经具备了和成人相同的眼球外形和眼睛组织结构，但是没有和成人一样的成熟程度，刚出生的的宝宝大多有+2.0D~3.0D的生理性远视，接下来视网膜会继续发育成熟，1～3岁孩子的视力发育标准约能达到0.1～0.6之间。一般2岁时为0.4，已经可以自由观看任何移动的物体，看到我们刷手机，会抢着要看了；3岁时为0.6，视觉较为敏锐，喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼手协调更灵活，在我们看来跟常人视力无异，但事实上还是没有发育完全。在4岁以后发育更加成熟，视力的清晰度增加，到6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准。但是视力发育要持续到12岁左右，这段时间需要重点保护孩子的双眼，奶爸是深受戴眼镜之苦。

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孩子的视力发展受遗传和环境的双重影响，先天的改变不了，我们能做的是改变环境，有研究表明：长时间、近距离阅读，户外活动时间少，光线过强或过暗，字体过大或过小，不清晰，用眼过度都会对近视眼的产生和发展有影响。而电子产品色彩丰富、场景变化快导致用眼过度疲劳，其实还是黑白电视好；孩子长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面水分蒸发，造成眼睛干涩，易疲劳；孩子看电子产品时姿势不规范，趴着、靠着、躺着等等长时间不良姿势就让近视眼有机可乘了。正确做法是：控制时间，每次15分钟以内，接下来望远休息，多看绿色的植物，让眼睛放松，增加户外活动时间，打乒乓球和羽毛球让眼睛进行个方向活动。

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道理是这样说，但是实际操作上，除非你跟在孩子边上耳提面命，不然孩子一会就是各种姿势，距离过近了，一看就是一下午没有时间概念。孩子是不懂事的，别说孩子，大人有时候一刷手机电脑也是一下午，所以我们也要以身作则，经常带孩子去户外活动，帮助孩子亲近大自然，其实孩子爱玩是天性，是有些父母不想陪孩子，用手机平板当电子保姆，因为我每次带孩子去老家，电脑不带，孩子整天玩沙子、树枝、泥土、鱼塘、鸡鸭狗这些，整个大自然都是他的玩具，根本不吵看手机电脑。

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如果一旦发现孩子经常凑近看电视、看书，或者眯眼看，要及时带孩子去医院检查，医院有测眼睛度数的仪器，奶爸带孩子去测过了，近视50°！医生建议：注意用眼，孩子还在发育，慢慢会矫正回来。平时在饮食上多摄入 富含维生素A的食物如胡萝卜，少吃甜食；也可以直接补充维生素A和DHA制剂。

【促进视神经和视网膜发育，预防干眼病和夜盲症。奶爸的儿子一直在吃，孩子也喜欢吃这个，每次吃说像鱼眼睛】

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