肿么办？宝贝“吃软”不“吃硬”！

现在宝贝特别喜欢容易入嘴即化的食物，尤其是对软的美食可谓爱不释手。可是，一些甘蔗、核桃之类的硬食，吃着比较费劲的食物，他就会拒绝品尝，请问这对健康有影响吗？

这个习惯肯定不好，长此以往，宝贝不仅会有牙齿排列不齐的危险，连智力和视力也将受到影响。

常嚼硬食不仅让牙齿排列有序，也促使牙齿自洁，可减少牙龈炎等病的发生率。“吃软不吃硬”给宝贝带来的负面影响远不止于牙齿，还有大脑。我们所讲的对大脑进行刺激，不但是要让大脑去思考问题，而且包括咀嚼食物时对大脑的刺激，两者对大脑有益。只吃软，头脑变得痴呆。咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

饮食生活中长期不咀嚼，面部的肌肉力量变弱，眼部晶状体的调节机能就不能很好地工作，结果视力就自然会减弱，所以常给宝贝一点硬食有助于预防近视、弱视等眼病。

建议爸爸妈妈不要限制或避开硬食，一般来说，宝贝出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，还能健脑呢！