坚果养颜健脑不长肉！

坚果被誉为美颜之果，肾之果，补脑神器等美誉，坚果营养丰富，对人体生长发育、增强体质、美颜健脑有极好的效果，饭前吃饱腹代餐不长肉，一起看看…..

澳洲进口零食，夏威夷果坚果，奶香味，坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称 。

盐焗味夏威夷果， 澳洲坚果干果零食，澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称，澳洲坚果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。

碧根果奶油味，碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间。碧根果是全世界17种山核桃之一。

原味炭烧坚果，越南特产，果仁营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，味道香甜可口，油炸、盐渍、糖饯均可。具有补脑养血，补肾，健脾，下逆气等

炭烧腰果，越南特产腰果仁，腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。

东北野生松子，原味长白山松子，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。轻松享受大自然的美食。

巴旦木又名巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍视的干果，巴旦木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。含有蛋白质、膳食纤维、维生素E，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，是维吾尔人传统的健身滋补品。

核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。

鹰嘴豆又名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。

椒盐味葵瓜子，新疆葵花籽休闲零食，瓜子种类五花八门，嗑葵花籽也能嗑出健康。这种小而又不起眼的消闲食品，吃起来有如“老虎吃蚊，多吃少吞”，但因它甘香可口，食之不易，反而有一种魅力。

临安是中国山核桃产地之一，山核桃的栽培利用已有500多年历史。临安山核桃素以粒圆壳薄、果仁饱满、香脆可口的优良品质享誉海内外。山核桃核仁松脆味甘，香气逼人，可榨油、炒食，也可作为制糖果及糕点，能滋养脑细胞，增强脑功能。

开心果，又名必思答，绿仁果等。俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。

特稿：觅食日记（一本值得珍藏的美食日记 喜欢我 关注我！）