水果麦片牛奶，好看更好吃

水果麦片牛奶

作者：々しの翼

创建时间：2015-04-16 15:26:02

描述：早上想要吃的好吃又健康还不费时间，没问题。买了两种麦片，果仁的不是即食的所以要泡牛奶放一晚slowly cook。但是special K不能泡不然软了不好吃，而且即食麦片的营养没有第一种那么高，所以我就把它们混在一起吃，发现意外的好吃。非常适合学生党的上班族，简单营养又好吃，不过因为是冷的，所以可能不太适合早上不能吃冷食的人

用料：

果仁麦片   三勺

牛奶   没过果仁麦片麦片就好

各种水果   看自己喜欢多少

Special K   三勺

酸奶   三大勺

步骤：

0. 选择一个玻璃杯

1. 加三勺果仁麦片

2. 加入自己喜欢的水果

3. 倒入牛奶没过麦片就好，然后放入冰箱冷藏一晚

4. 早上要吃的时候拿出来加三勺酸奶

5. 加三勺special K 拌匀就可以吃了

小贴士：

酸奶建议早上放 不过偷懒晚上放也是可以的水果如果不想费时间慢慢切可以一次准备很多放到冰箱冻起来果仁麦片一定不能是即食麦片 因为要加冰箱泡一晚 软了就不好吃了。果仁可以保持口感，当然选择普通麦片自己加果仁也可以牛奶不要倒太多 因为还要加酸奶special K一定要早上吃的时候再加 不可以偷懒！！即食麦片的口感很好 但是营养价值没有需要煮的麦片高我这里懒得煮麦片 觉得煮了之后黏糊糊不好吃。用的是西方流行的slowly cook。就是泡牛奶放一晚上

牛奶麦片—–超级浓郁的味道！

作者：可可_zo8w

创建时间：2015-12-01 20:21:08

描述：牛奶和麦片我用的是4:1的比例。

用料：

麦片   35克

牛奶   140克

步骤：

0. 将所有材料称好。

1. 小火将牛奶加热至略微浓稠

2. 加入麦片搅拌均匀

3. 继续加热至沸腾状关火

4. 还可以加枸杞等营养品更健康美味

醪糟牛奶麦片

作者：思佳佳

创建时间：2015-08-11 06:36:25

描述：醪糟和牛奶在一起的口感简直棒呆！我已经这么组合着喝了快一年了哈哈，现在加上格兰诺拉麦片更是每一口都超级丰富！~（≧∇≦）

用料：

醪糟   3大勺

牛奶   适量

格兰诺拉麦片   一把

其余配料   适量

步骤：

0. 杯子中放入三大勺醪糟，稠或稀都可以，建议捞稠的部分哟

1. 倒入牛奶末过醪糟即可，冰牛奶口感更好

2. 最后撒上格兰诺拉麦片，就可以开吃啦，！其余的配料可以自行选择哟，坚果啊西米啊或者芋圆啊都可以的！