长辈可以吃的小零食

零食是生活中不可缺少的调味品，而老年人由于生理功能衰退的原因，更需要零食来充饥、刺激味觉和补充营养。因此，不少老年人身边都备有零食盒。那有哪些零食适合老年人食用的？

【金桔饼】

色泽诱人、不含任何添加剂。可以补充多种维生素，还可以起到消食下气和化痰止咳等多种保健功效哦。

【柿饼】

优质柿饼自然上霜，结晶不易脱落，红里透黄，口感沙甜，清香醇厚，具有润肺、涩肠、止血的功效哦。

【无糖苏打饼】

营养丰富，低脂低热量，可以促进身体消化，适宜于胃病及其他消化不良的患者食用，是儿童及年老体弱者与减肥者的佳品哦~

【炒南瓜子】

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素已经胡萝卜素等营养成分，可以预防肾结石的发生，还可以促进已有的结石排出哦~而且南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对男性身体很好哦。

【无花果干】

不含蜜糖素及人工色素，具有化痰止咳、润肺解渴的功效，酸酸甜甜咸咸的味道，好吃又开胃哦~~

【豆腐干】

豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮，具有益气、补虚、降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢的功效，有意义健康美和智力发育，对于血管硬化、骨质疏松等症状有良好的食疗作用哦~

【板栗】

板栗是比较常见的零食，特别适合老人食用，能在消磨时间的同时，起到滋补身体的作用，对老人高发的肾虚和糖尿病有不错的缓解作用哦~

【开口杏仁】

杏仁对于老年人来说是个好东西哦~经常吃杏仁可以帮助老年人健康长寿，据说中国最长寿的老人的养生秘诀就是每天吃点杏仁哦~

【绿豆饼】

传统工艺精制而成，不使用任何防腐剂和色素，味道香浓酥软、入口即溶、馅心冰甜，老少皆宜哦~家里有老人小孩得人可以常备一点啊~