一年之计在于春，春季吃它最养生！

春天到了，然而这不仅是一个交配的季节，它还是吃货们胃口最好的季节！虽然他们就知道吃吃吃，但是怎么吃能够养生，我想很多人都不知道。人们常说一年之计在于春，在春天如果能够通过饮食把身体调养好，那么全年都会健健康康哦！那么今天小编就来为大家揭秘春天吃什么既养生又排毒！

▽蜂蜜雪梨

蜂蜜有润肠通便，排毒养颜功效，而雪梨也有润肺生津的作用。所以它两的组合是春季里最佳养生食品，而且这款蜂蜜雪梨罐头味道也十分不错，吃起来甜润不腻汤水清凉。最主要的是它的分量还真不少！

▽车厘子

车厘子又称大樱桃，而这款车厘子正是智力进口的，它不仅个儿大果香浓，而且其营养也非常高！所以春天要到了，自然就少不了吃车厘子养生。它具有益气养颜健脾开胃的功效！

▽草莓

在抗癌水果中，草莓的作用是位居首位的。因为草莓含有一种奇妙的鞣酸物质，它能在体内产生抗毒作用，从而阻止癌细胞的形成。此外草莓还对预防白血病及再生障碍性贫血有很好的效果！

▽红枣

春季是肝气比较旺盛的时候，而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

▽春笋

被誉为"素食第一品"的春笋作为美味佳肴，自古以来都是备受人们喜爱的。比如这款春笋干，它不仅肉质肥厚营养丰富，还美味爽口可荤可素。

。而且中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。所以它是春季里最好的养生食材！

▽萝卜干

萝卜的纤维素含量很高，因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢！而这款湖南特产的农家自制萝卜干更是下饭开胃的神器，并且对于那些春季减肥的人来说，还有意想不到的功效哦！

▽金银花茶

春季是以个特别容易上火的季节，还经常出现舌苔发黄及口苦咽干，因此这时候的饮食要以清淡为主，比如这款金银花茶，它不仅可以清肝明目，尤其是对那些肝火旺盛的人很有帮助！

▽圣女果

春季对于保养脾胃来说也是非常重要的，所以春季应该适当多吃些甜味食物，并少吃酸味食物。特别要多吃些以红色为主的蔬菜及水果，比如这款圣女果干，它能很好的预防春困所带来的身体疲乏和精神不振！

▽蜂蜜柚子茶

春季气温逐渐升高后，细菌病毒等微生物也开始繁殖，这时就是人体得病的高峰期。所以在饮食上选择富含维生素C和矿物质的食品。然而这款富含维C的蜂蜜柚子茶就是你春季里的最佳选择！

▽核桃

春季也是慢性气管炎和支气管炎的发作高峰期，所以应该多吃具有祛痰，健脾，补肾和养肺的食物，所以核桃就是春季养生水果首选之一。它不仅能健脑，而且药用价值也极高，尤其适合老人和小孩食用！