夏天马上来了，瘦到两位数！

现在天气冷冷的，大家的肉肉还被藏在厚厚的衣服里，就以为夏天还很遥远的样子，其实，夏天一眨眼就到咯！有句话说的好，肉来如山倒，肉去如抽丝，现在必须行动起来啦！

巴西莓粉

巴西莓你有可能没有听说过，它可是抗氧化，减肥纤体的好东西！我们家的闺蜜大妞一直在用这个，真的很有效果的说！搭配酸奶吃的话，味道真的还挺好的哦！减肥还能吃好吃的，是不是很幸福哈哈！

乌龙茶

对于喝水呼吸都会胖的妹纸们~选择一款适合的饮品是非常重要的事情！因为毕竟咱们都有嘴馋和情不自禁的时候哈哈~不如每天泡一杯乌龙茶喝吧，刮走肚子里堆积的油水，一身轻松~很有减肥的效果哦~

水果坚果燕麦片

减肥少了燕麦片就说不过去了，小编为了减肥，吃过好一阵子麦片那，但是说实话，实在是太单调了…吃的好腻啊….但是这款非常不错哦！一袋燕麦片里有葡萄干、香蕉干、菠萝干、椰子干….种类超级丰富的说~减肥还能解馋哦！

代餐饼干

明治的饼干是我的最爱啦~开始最喜欢吃的是抹茶巧克力的饼干，后来发现了这款代餐饼干，真心赞啊，热量低不说，而且味道还是可可味的~超棒的说~现在代餐饼干我基本只吃这个哦~

蔬果果丹皮

这款果丹皮是蔬果的哦~不光饱腹，还能满足身体的营养需求哦！我偶尔还会拌在燕麦里吃，特别的棒，大小也正好合适，不会吃太多了，真心挺好的~

蔓越莓干

蔓越莓干我就不用多介绍了吧~美容杠杠的~而且对减肥有很好的作用哦~我每天都会在饿的受不了的时候吃上一个~抗饿！而且对眼睛特别好哦~常在电脑前坐着的亲们，可一定要多吃哦！

海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。总是都是好处的说~

黑巧克力

不要一说到巧克力就变色哦~黑巧克力绝对是棒棒哒~刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。运动之前吃上5g，绝对事半功倍哦！

低脂牛奶

超棒的低脂牛奶哦，因为减肥期间很多东西都不能吃，所以缺钙成了减肥姐妹们头疼的事情~喝牛奶又怕脂肪，这款奶粉棒棒哒~低脂的，喝起来放心，还不担心缺钙，最主要的是比较好喝哈哈~

豌豆蛋白质粉

青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。而且现在变成了分离的蛋白质粉，吸收就更棒啦！绝对是减肥路上的利器哈~