阳春三月可不能错过的养生美食

春天的脚步离我们越来越近，在这么好的天气当中，我们多要注意养生，多吃点滋肝养脾的食物，可以调理好身体的各种机能，但有些朋友不知道怎么吃，所以今天小编就带来的春季的养生食谱，大家可以瞧瞧。

【农家纯天然银耳】

乡下山清水秀，没有工业，自然原生态无污染。此银耳自然颜色，朵形美，肉头厚，色泽纯，胶质重，烹调羹汤，滋补身子，煮好糯糯滑滑，春天熬汤吃再适合不过了。

【纯天然桂圆干】

来自莆田的农家纯天然桂圆干，个头均匀，肉质肥厚，吃起来非常的香甜可口，食用桂圆干具有安神的作用，还能养气血，同时桂圆干非常的养脾胃，所以春天来了可以适当的食用一些桂圆干，用来和银耳一起煲汤真是不错的选择，又滋补又美味。

【小薏米仁】

来自东北的薏米仁，是纯天然的农家种植，经过天然的晾晒，制作而成，颗粒也十分的饱满，经过熬煮之后有一股浓浓的天然薏米香。《本草纲目》中说薏米能够“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。所以在春天这个滋补的季节可以用薏米煮粥或是煲汤都是一种不错的选择。

【槐花蜜】

农家自产的土蜂集的槐花蜜，蜜色淡黄，闻起来有一股浓浓的槐花香味。食用蜂蜜可以起到滋补养肝的作用，还具有治疗干咳，咽干音哑的作用，每天早上起床用温水冲泡一杯蜂蜜水，是最为养生美容的方法。

【枸杞】

有机的枸杞，在栽培中不使用农药，也不使用化学肥料，是真正的做到了天然无公害的，枸杞颗粒饱满，个头均匀，食用起来带有一股香甜味，非常的好吃。枸杞性味甘平，具有养肝益精的效果，同时枸杞中还含有多种对人体健康有益的物质，食用枸杞可以生吃，也可以煮粥或是煲汤，都能够让枸杞很好的发挥它的效用。

【金丝临泽小枣】

红枣性温，味甘，具有补脾益气的效果，还能养气安神，春天吃红枣养生，也是一种非常不错的选择，来自甘肃临泽县的枣子，天然的地理因素和生长周期的缘故，使得枣子的皮厚，但是肉质肥厚，水分十足，适用于煮粥煲汤等，口感都是非常的好。