辅食添加注意这四点，宝宝吃得很健康

宝宝慢慢长大，辅食添加成了妈妈们的头等大事。什么时候开始添加？与其纠结于添加时间，妈妈更应该关注的是恰当的辅食添加方法，牢记和遵守“单一、少量、逐渐增加”的基本原则。

1、不用太纠结添加的时间

首先是什么时候添加，经常有妈妈纠结辅食添加是4个月还是6个月开始，其实，4个月和6个月并不是两个非此即彼的时间点，而应理解为4-6个月是一个适合开始尝试辅食添加的时间段。如果满4个月开始添加，可以进行得慢些，更加从容。而从6个月添加，可以让宝宝有更多的乳品摄入，月龄增加成功几率也增加。与其纠结于添加的时间，妈妈更应该关注的是恰当的辅食添加方法。

2、添加辅食一次只添加一种

什么是恰当的添加辅食？原则是：单一、少量、逐渐增加。

所谓单一，就是添加辅食时要一种一种添加，一次只给宝宝添加一种新食物，吃个两三次，没有过敏反应，再添新品种，这样相对安全。万一宝宝出现过敏或胃肠不适，也可以明确是哪一种食物造成的。

3、辅食添加，量一定要控制好

添加伊始，更多要强调的是“少量“。一般米糊、肉泥、鸡蛋大家会比较注意量的控制，容易忽略的是果汁果泥。尤其是果汁，初次添加时量一定要小，10毫升并稀释1倍，果泥和菜泥同理。第一次尝试一定要谨慎！

4、注量增加最安全

各种好吃的逐渐尝试过以后，就可以给宝宝逐渐增量了。但这个过程千万不要快，量不要天天增加，3-4天增加一次。鱼、肉、蛋等含蛋白质多的食物，尤其要控制增加速度，以防宝宝消化不良，发生腹泻、便秘等症状。