幼儿期宝宝多做这些运动 更能促进健康发育

宝宝到了3岁以后，身体发育进入医学上的幼儿期，发育变得相对缓慢。这个阶段的宝宝，基本掌握了母语口语的表达，并且会走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滚、登高、跳下等基本的动作。运动是促进宝宝健康发育的最佳办法，今天小编为大家介绍一些能促进幼儿期宝宝发育的运动。

1、散步

散步的过程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏，或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子，带孩子像阅兵一样正步走。

2、玩沙子

带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

3、玩水

小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

4、在客厅或院子里设置一条障碍赛道，用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍，让孩子绕着跑或从上面爬过去。

5、模仿游戏

小孩子都喜欢动物。问问宝宝：“你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行”，或在房间里“划船”。

6、宝宝和其他小朋友玩的时候，让他们玩各种不同规则的捉人游戏。 例如“木头人”游戏等。

7、球类游戏

包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼，不过，在宝宝这么大时，尽量不要把规则定得太复杂。

8、跟着音乐跳舞

让孩子听不同类型的音乐，演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐，边做动作，很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的，比如《织织织织，小蜘蛛》。

9、在地上拉一条绳子，让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板，锻炼平衡能力。

10、洗蔬菜水果

一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中，让孩子去抓。

11、教孩子玩你小时候玩过的游戏 这些对你的孩子来说都会新鲜有趣，比如“骑竹马”、“丢手绢”、“丢沙包”等等。

12、演木偶戏

利用手指偶、袜子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

13、利用除家里的画板之外的一切方式，锻炼孩子的精细动作技能。帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子，用小棍在地上或面粉里写数字等等。