孕妇吃什么营养品好？

目前许多准备要孩子的，或者已经怀上孩子的准爸准妈都存在一个共同的疑问——孕妇吃什么保健品好？既然孕妇补充了过多的叶酸、维生素和矿物质会对孕妇的身体健康和胎儿的发育有所影响，，那么孕妇到底应该吃什么保健品呢？

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素计量大。国内外孕妇体质不同、饮食不同，国外孕妇需要补充的国内孕妇不一定缺乏，维生素非多多益善，所以营养不在全而在适合。缺什么补什么，不缺不补，组方适合，剂量适量。

所以，选择孕妇保健品要本着营养不在多，而在精准；营养不在全，而在适合的原则。

NO.1 燕窝

孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱：

1.怀孕初期妊娠反应大的孕妇 2.有妊娠斑的孕妇 3.易感疲劳的孕妇 4.缺钙的孕妇 5. 孕妇肥胖而婴儿较小6.准备剖腹产的孕产妇 7. 产后母乳的产妇8.产后肥胖、收腹不佳者。

>>>燕印象 马来西亚三角盏燕窝

推荐理由：精选雨林头期轻毛优质燕窝，色泽米色纯天然，特干底座薄，口感润滑，耐炖不容易化水，同规格中性价比最高。尤其适合孕妇炖来补身体。

>>>燕印象 珍品官盏燕窝

推荐理由：燕盏的背部及底座薄，杂质少，足干足重，不刷胶不粘碎。燕身饱满，煮炖后蛋清清香扑鼻燕丝爽滑，口感香糯Q弹。此款燕窝不添加防腐剂，不漂白，象牙色泽，燕身自身缝隙凸显天然品质。

>>>恒泰香港官白燕窝

推荐理由：天然象牙白，有少许绒毛杂质（只有经过化学加工漂毛的才会完全没有杂质），滋补品买的是健康是天然，所以这款绝对适合孕妇在孕期用来滋补身子。性价比高。

>>>燕之屋碗燕正品

推荐理由：食以料为先，精选南北纬10°东南亚地区燕窝，一盏一碗干燕窝。上乘燕窝的口感，尝一次就会知道。煮炖后柔滑，弹性十足，不添加防腐剂，甚至连多余的水分也没有。

NO.2 钙片

孕妇缺钙对自身和胎儿都是有危害的，缺钙的孕妈妈容易发生骨质疏松，胎儿的骨骼发育也会受到影响。通常的说，孕妇从怀孕中期就要开始补钙，因为这时候是胎儿对钙的需求最大的时候，这时饮食补钙可能会满足不了钙的需求，因此会选择孕妇钙片。那么孕妇钙片哪个牌子好呢？我们来看看吧！

>>>Nature made液体钙软胶囊

推荐理由：此款钙片特别添加维生素D3，促进钙吸收，防止钙流失。采用无污染海洋天然珠贝为原料，确保钙质来源，当然更安全。更好吸收天然液态碳酸钙以游离形态存在，吸收率高达40%，是怀孕妈妈们的首选。

>>>乐力钙胶囊

推荐理由：新升级复合氨基酸螯合胶囊，提高矿物质的吸收率，按照正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点到凌晨这段时间内的血钙低，并且钙和矿物质在夜间沉积到骨骼的量也是多的，所以建议晚上服用。

>>>钙尔奇钙片

推荐理由：说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。

>>>汤臣倍健液体钙

推荐理由：汤臣倍健液体钙是许多孕妈妈补钙的良品，能有效缓解孕期骨质疏松等问题。它的原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显。

NO.3 维生素

孕妇需要补充铁，叶酸等维生素矿物质，增加造血机能，促进胎儿神经系统健康发育，孕妇营养需求比其他时期有更高的要求。孕妇可以咨询医师或药师，按需要调节用量。

>>>汤臣倍健复合维生素

推荐理由：此款孕妇性维生素富含16种维生素和矿物质，每日2片，全面均衡补充孕中、晚期妇女及乳母的营养需求。同时采用微囊技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时有效保留了营养成分的活性。

>>>善存R佳维片（120片）

推荐理由：怀孕中的妈妈，需要吃维生素以维持宝宝的需要。孕妇维生素及微量元素摄入不足十分明显。钙和叶酸也存在不同程度的缺乏。维生素及微量元素与人体关系密切，孕妇维生素及微量元素不足更是关系到两代人的健康，因此孕妇维生素及微量元素营养状况不容忽视。

>>>善存R佳维片（150片）

推荐理由：善存佳维片能有效地补充日常饮食中维生素和矿物质的不足，其含全面抗氧化营养素，能帮助身体抵抗细胞的自然老化，具有国际领先的微囊技术，不伤害肠胃。孕妇也能放心食用！

>>>维生素C泡腾片

推荐理由：口服泡腾片溶于水后，产生一杯含有有效营养成分的泡腾溶液。适合孕妇儿童和不易吞服固体者。以液体方式饮用，能够快速补充。营养物在水中时间很短，不易分解失效，人体吸收利用更多。