宝妈要注意 鱼肝油不能天天吃 有可能会中毒

鱼肝油富含维生素A、D，可以防止夜盲症、角膜软化、佝偻病以及骨软化症等，所以不少妈妈都会让宝宝吃。但是，今年3·15晚会揭露多个企业被曝光将药品鱼肝油当作针对婴幼儿销售的普通食品。那么，鱼肝油能不能天天吃呢？什么样的孩子可以食用鱼肝油呢？

一、鱼肝油是药

专家表示，鱼肝油并不是食品，是药，并不适合长期食用，这样会给婴幼儿的健康造成伤害。不少妈妈怕宝宝缺乏维生素A、D，所以天天给宝宝吃鱼肝油。其实婴幼儿配方奶粉中，维生素A、D的含量已经足够满足宝宝的用量，所以无需额外补充。

二、鱼肝油多吃有害健康

如果长期给宝宝服用鱼肝油，会造成体内囤积过量而不乏代谢，久而久之会发生一些不好的影响。食欲下降、钙沉积于骨骼或其他器官，甚至是肾结石，这些都是维生素D中毒的表现，对宝宝的健康危害很大。

三、根据医嘱服用鱼肝油

如果担心宝宝缺乏某种维生素，可以带宝宝去医院做个血液化验，如果维生素A或是维生素D真的出现缺乏的话，必须依照医嘱服用，这样才能确保服用量在安全的范围之内。

四、鱼油不同于鱼肝油

有些商家会用通过利用鱼油审批，用鱼肝油生产来逃避监管，虽然只是一字之差，但营养成分和功效却大相径庭。鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，而鱼肝油的主要成分则是维生素A、D。对于新晋爸妈来说，很容易将两者混淆，而商家夸大的宣传也会误导我们。