0-1岁宝宝睡觉的禁忌，这8条你都清楚吗？

很多家长对待1岁以内的小宝宝几乎都能以“无微不至”这四个字来形容，但是，你照顾宝宝的方法真的符合科学的育儿观念吗？

很多宝妈反映宝宝睡觉时一点也不老实，易醒、易哭闹、易出现一些不太正常的小动作，L妈今天想要跟大家讲的是有关宝宝睡觉的一些常见的禁忌，大家自行核对下自己是否了解。

>>>知识点简介<<<

◤禁忌一、白天睡太久◢

★ L妈解释

宝宝夜晚哭闹不睡觉的一个重要原因就是白天睡得太多，导致了“黑白颠倒”。研究证明，宝宝白天嗜睡、夜间睡眠不足将直接影响生长激素的正常分泌，导致生长发育缓慢；内分泌失调，容易发胖；注意力、记忆力、逻辑思维能力和创造能力都相对较差。

▽ L妈建议

宝宝白天缺少精神想要睡觉时，家长需要想办法陪他玩耍，用他喜欢的玩具多逗逗他，尽量将作息时间调整过来。

【推荐理由】：0-3岁的宝宝都可以玩得很开心的早教益智玩具，大号串珠绕珠颜色鲜艳非常吸睛，串珠的滚动总能引得宝宝哈哈大笑，困意全无。

◤禁忌二、在宝宝睡前过分关照◢

★ L妈解释

很多家长总觉得宝宝很粘自己，每次一定要看着他睡着之后才敢离开，但其实，这种做法是需要慢慢调整过来的，否则养成了习惯，宝宝每次睡觉时，一旦家长离开便会嚎啕大哭，这对于宝宝以后上幼儿园学习独立生活是非常不利的。

▽ L妈建议

宝宝睡前，给他放一些舒缓的音乐或者轻轻拍拍宝宝的后背，尽量在宝宝睡着之前慢慢起身离开。

【推荐理由】：升级版的遥控儿童早教机，可以充电后使用，方便又环保，存在的安全隐患也很小，音乐功能很强大，对于哄宝宝睡觉是最有力的武器了。

◤禁忌三、宝宝哭闹时习惯“摇篮”◢

★ L妈解释

很多家长习惯于把宝宝抱在怀中摇晃或者给宝宝摇睡，甚至包括一些婴儿床都有着这一设计，殊不知这样的摇晃动作会让宝宝的大脑不断受到震动，轻者影响到脑部的生长，重者甚至会造成不同程度的颅内出血。

▽ L妈建议

给宝宝选择的婴儿床最好是属于安全平放的款式，最好考虑到能拉近母子间的距离。

【推荐理由】：超级方便的婴儿床中床，对于宝宝来说，有了这张婴儿床，离妈妈又靠近了一步；而对妈妈来说，这张小床轻便小巧，便携可折叠，舒适透气，方便清洗，是减轻妈妈负担的好帮手。

◤禁忌四、给宝宝喊着乳头或奶嘴睡觉◢

★ L妈解释

不少妈妈（特别是上班族）平时太累，会喜欢躺着给宝宝喂奶，一不小心睡着了就忘了把乳头移出宝宝的小嘴巴了；或者有些妈妈会喜欢给宝宝含着安抚奶嘴睡觉，因为事实证明安抚奶嘴能很好地给予宝宝更多的安全感，减少宝宝哭闹的次数。但这么做不仅不利于宝宝的口腔卫生、牙床发育、宝宝正常的胃肠功能，还容易导致宝宝呼吸不畅引起窒息。

▽ L妈建议

安抚宝宝时可以用喂奶或安抚奶嘴做辅助，但是宝宝安静下来或者睡着之后，一定要记得及时将乳头或奶嘴拿出。

【推荐理由】：比亲的这款婴儿安抚奶嘴属于安睡型的安抚奶嘴，造型十分可爱，带盖设计很环保，不仅柔软亲肤还能很好地透气，对宝宝的口腔来说，是最好的陪伴了。

◤禁忌五、宝宝的睡觉环境过于安静◢

★ L妈解释

一些家长生怕在宝宝睡觉的时候吵醒他，会刻意地保持极度安静的环境。但研究证明，3-4个月的宝宝已经开始培养“抗干扰”能力了，若此时没有学好，将来在睡觉的时候会出现“一有风吹草动便会惊醒”的情况。

▽ L妈建议

让宝宝在睡觉时，习惯自然的家庭噪音，例如家人的脚步声，轻轻的关门声，拿放东西的声音。

【推荐理由】：一款造型十分独特的婴儿床铃玩具，表面看像是一件简简单单的毛绒玩具，但其实它却是一件非常有趣的床铃哦！宝宝睡觉时清脆的铃声会随着传入梦乡。

◤禁忌六、给宝宝的被子盖的太厚◢

★ L妈解释

很多宝宝在睡觉的时候都不太老实，这时候家长就想办法了——给他盖厚一点的被子，这样能稍微压着点，不让宝宝太容易“翻滚”，同时起到很好的保暖效果。但却不知，这样的宝宝很容易在睡觉时烦躁不安、哭闹不止，长大后甚至会“弱不禁风”。

▽ L妈建议

被子适中就可以，关键是要保持正常的室温，给宝宝穿上合适的睡衣，让他觉得体感较舒适，这样的睡眠质量才会高。

【推荐理由】：天气渐渐转凉，妈妈们该注意给宝宝换上春秋款婴儿睡衣了，0-1岁的小宝宝适用的是这种类型的纯棉防踢被，可以有效预防宝宝踢开被子引起感冒哟！

◤禁忌七、搂着宝宝睡觉◢

★ L妈解释

有些妈妈爱子心切或者受不了宝宝离开自己的哭闹，会迁就他，抱着他一起睡觉，但事实证明，这样的姿势是不利于宝宝成长的，宝宝很容易吸到妈妈呼出的废气，甚至感染到细菌；在妈妈的搂抱下，难以伸展四肢，血液循环、生长发育等各个方面都会受到不同程度的影响。

▽ L妈建议

虽然国人很不能理解外国人“三岁分床、五岁分房”的育儿观念，但事实证明，这种育儿法是更科学的。

【推荐理由】：便携式新生儿婴儿床，虽然没有上面介绍的那一款那么方便，但对于其他类型的婴儿床来说，也是属于很轻便的类型了，还是经典的架构，却有着很贴心的迷你尺寸，占地很小的。

◤禁忌八、亮着灯睡觉◢

★ L妈解释

有些妈妈会担心宝宝怕黑，经常开着一盏小夜灯睡觉，殊不知宝宝对环境的适应能力远远不如成人，这样做会打乱宝宝的生物钟，间接缩短宝宝的睡眠时间，影响良好的睡眠质量和生长激素的分泌，导致宝宝将来长不了高个儿，或者体重偏轻。

▽ L妈建议

夜间给宝宝喂奶或者换纸尿裤的时候，可以开一盏柔和的小夜灯，但睡觉时一定要记得关掉，给宝宝一个正常的夜间睡眠环境。

【推荐理由】：充插两用的一款实用型的小夜灯，亮度可以根据需要随意调节，无线遥控使用起来超级方便，灯光十分柔和，几乎不会太多地影响睡眠哦！

>>>育儿小贴士<<<

良好的睡眠质量直接影响到宝宝的健康成长，以上所讲的8个禁忌你有中招吗？有就赶紧改了吧！