| 妈咪呀 | 上班族妈妈如何备奶？

休完了产假后，很多职场的妈妈都要准备上班了，为了继续给宝宝母乳喂养，很多妈妈选择加入了“背奶族”。面对种种背奶难题，妈妈应该怎么应对呢？

为了宝宝的成长，为了能让宝宝吃到健康的奶，职场的妈妈必须要学会如何在上班期间为宝宝备奶，下面我们一起来学习下具体应该怎么做：

1、准备好用具

消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

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2、做好清洁

双手要彻底地清洗干净，再用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭一下，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

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3、找好场地

找一个比较适合吸奶的地方，如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，以免遇到不必要的尴尬。

4、储存

公司有冰箱的话是最好的，但如果没有，可以考虑买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；也可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中。温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

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5、带回家

下班时，把备好的奶带回家，放入冰箱，准备明天上班的时候给宝宝喝，因为在家的时候，应尽可能直接哺乳，享受难得的亲子时光，同时也通过宝宝的吸吮刺激泌乳量。

提醒：

冷冻过的奶要先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻 ，逐渐加入热水，直到适合哺喂的温度，不要直接炉火加热，会破坏奶水的营养成分。解冻后的母乳不能再次冷冻。母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。