妈妈经：宝宝肝火旺 宝妈怎么办？

星期天在小区和宝宝散步时，巧遇小区妈妈团~学学妈妈经~

阳阳妈说：最近我的阳阳不知怎么回事，晚上睡觉总是难以入睡，躺下后眼睛总是望着天花板。我催他睡也不管用，见他翻来覆去心都急了，我只好给他背上抓痒，好不容易才合上眼。可睡熟之后，脖子上头上都是汗水，头发湿淋淋的。到了半夜他从梦中惊醒，又哭又闹，时而抬起小腿往下打，我的肚子被打的好疼啊！弄得我几乎一夜没睡。

嘉嘉妈说：我家嘉嘉呢早上起来那口气臭臭的！给他洗脸时发现眼睛两角粘着干干的眼屎。

英俊妈也说：我的英俊常常拉黄尿，味很骚，有大便不肯拉，两天才拉一次，一拉就哭拉出来的大便又硬又干，拉完还叫屁股洞疼。我只好给他搽点橄榄油，这样会好些。他还动不动就发脾气，真烦人!

妈妈经-刘妈经（护士、带过两位宝的妈）

刘妈道：这就说明当孩子的妈不容易啊！宝宝出现这些现象就是前人说的心火躁。我们中医上说的肝火旺盛。当宝宝出现肝火旺盛的症状时当妈的不能掉以轻心，不然发展下去，对宝宝的健康成长造成很大的影响。但又不要过于紧张。只要我们找出出现这些症状的原因，就可以去预防和治疗。

阳阳妈问：刘护士你有经验快跟我们说说怎么去预防啊？

刘妈说：你别急，耐心听我说，预防的方法很多，我着重跟你们讲三点主要的：

一控制零食

现在超市里的零食特别多,爸妈总喜欢在休息时带着孩子到超市里购买食品。孩子专门挑选巧克力、面包、油炸鸡腿等等。这些食品有香，有甜，可口，孩子们最爱吃。但吃完会上火，可能会导致肝火旺。所以爸妈要注意控制宝宝吃这类零食。

二、不要随便给宝宝服用滋补品

有的妈妈希望孩子健康成长，家里钱多就买些名贵的滋补药炖给宝宝吃，这种做法是不好的。因为宝宝正处于发育阶段，要是身体没什么特别问题，宝妈不该这么做，不然，会适得其反，影响孩子的正常发育。

三、留意宝宝的情绪变化

宝宝大多数时间生活在家里和幼儿园，有时难免遇到不开心的事情，如果宝宝常生闷气，会对肝的发育不利。因而，爸妈要多留意宝宝的情绪变化。一旦发现宝宝情绪异常，及时了解原因，并帮助用正确的方法把问题解决。

嘉嘉妈着急说：那宝宝已经出现了肝火旺症状又怎么治疗？

刘妈说：其实治疗的方法也包括调理方法，具体可从两方面着手：

一、中药治疗

我们常见的中药夏枯草，具有化痰止咳，消肿祛瘀，降血压。金银花：是降火最有效的良药。白菊花：具有养肝护肝功效，对肝火旺疗效最好。薄荷：有疏风清热作用，用来泡茶喝，清热利尿。

这几种中药治疗法，既简单有效，你们不妨试试。

二、饮食调理

1 多喝温开水因肝脏是人体最大的解毒器官，体内的毒素，几乎都要经过肝脏代谢，排除体外，这个过程需要大量的水分，水分不够，体内的毒素无法

稀释，难以排出，所以要多喝水，补充足够的水分，才能缓解肝火旺的问题。

2 多吃水果宝宝吃的水果除要新鲜外，还要注意挑选可以清肝火的一类。如沙田柚、橙子、雪梨，这些水果甜，水分多，还带点酸味，性寒，既可清润肝肺，清肺热，又可以化痰止咳。

3 注意饮食搭配家长做饭菜时，要考虑周到，煎、炒、炸的菜好送饭，但宝宝吃了会上火，因而必须加上一道清肝火的蔬菜。如枸杞菜汤，西洋菜汤等。

刘妈还说：我给你们推荐的预防和治疗宝宝肝火旺的方法你们可以试试，我孩子遇到这种情况，我也是向医院的医生请教，还有平时自己也上网多看一些育儿资讯。这样才让自己的孩子能健康成长。

今天和妈咪们这么一聊，的确学到了不少的育儿妈咪经。同时我也把这些资讯分享给宝妈们。希望大家都能一起来分享一下自己的育儿经验吧！