关于母乳喂养 妈妈必须知道的几个问题

宝妈经常收到许多妈妈的关于母乳喂养的提问，在母乳喂养的时候，许多妈妈常常遇到不少困惑：担心奶水不足、没营养，要上班无法坚持喂奶，感冒了能不能喂奶等等。

作为一名过来人，宝妈非常清楚母乳喂养有多么辛苦，但宝妈还是一直坚持母乳喂养直到宝宝自然离乳，因为宝妈深信母乳是妈妈赋予宝宝最好的食物，这是任何食物都无法代替的。

1、奶水很清淡是没有营养吗？

妈咪：我的奶水很淡，也没什么油，家人都说这种奶水没有营养，让我断奶。

宝妈：这种观念是错误的。世界卫生组织建议，宝宝出生后的前6个月尽量纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上。并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。母乳是宝宝最好的食物，所以宝妈希望所有的妈妈都能有母乳喂养的信心，注意好休息和营养的补充。坚持纯母乳喂养到6个月以后，可以在母乳喂养的同时，给宝宝添加辅食，以满足宝宝的营养需求。

2、母乳会让我的乳房难看

妈咪：虽然知道母乳喂养好，但我怕自己的乳房会因为哺乳而变得下垂、松驰难看，请教一下柚子妈妈我该怎么办？

宝妈:宝妈本人并没有因这个问题而放弃母乳喂养。因为哺乳后乳房是否变形是与哺乳前乳房的保养和护理情况有关的。哺乳本身不会引起乳房变形，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。所以如果妈妈想产后乳房不变形，应从怀孕期就开始注意乳房的保养和护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂，增加皮肤及皮下组织的弹性，就会减少发生乳房变形的可能性。

3、要上班无法坚持母乳喂养

妈咪：我是一个职场妈妈，产假休息完就要上班，意味着会面临工作的压力，我也担心会影响奶水质量，我是要放弃母乳喂养吗？

宝妈：宝妈也跟你遇到过同样的问题，包括很多需要工作的妈妈也都会越到这个问题。为此，许多职场妈妈在上班前，就开始试着让宝宝断奶，让宝宝转吃奶粉，这对宝宝来说非常不公平。其实只要职场妈妈方法得当，知道如何挤出母乳，如何储存母乳，同时注意休息和补充营养，一样可以母乳喂养坚持到宝宝一岁，甚至更长时间。宝妈也是一直这样坚持母乳喂养的，所以宝妈真心的希望每一个职场的妈妈都可以把母乳喂养坚持下去。

4、我的母乳不够宝宝吃

妈咪:我的宝宝每次吃完母乳后，还可以喝一小瓶奶粉，家人都觉得我的母乳不够宝宝吃饱，担心影响宝宝发育，于是家人都希望我用奶粉代替母乳。

宝妈:宝妈也遇到过因为这样的问题，跟家人产生不少矛盾，但宝妈最终还是坚持母乳喂养。很多妈妈不知道，其实吃母乳的宝宝，即使吃饱了母乳，也还能够再吃下50~10ml的奶粉。这并不表明宝宝还是饿，而是新生儿的一种天性，有人误以为这是因为母乳没吃饱，实际上是宝宝额外的吸吮，奶粉不过是满足了宝宝的这个吸吮要求。最好的满足，依然是妈妈的奶头。

5、有必要给宝宝断夜奶吗？

妈咪：到一定年龄给宝宝断夜奶有必要吗？

宝妈:作为过来人，宝妈非常清楚夜间母乳喂养有多么辛苦，但是从来没有想过要给宝宝断夜奶，因为我知道夜奶有多么重要。对妈妈来说，夜间催乳素分泌水平高，喂夜奶可以刺激乳汁分泌，对保持乳量很有帮助。对宝宝来说，如果夜晚饿了，就需要吃奶补充营养，这样宝宝在夜间的生长才有保证。事实上，宝宝在夜间生长速度是最快的。只要不是觉得太累，宝妈还是建议妈妈尽量满足宝宝吃夜奶的需求。

6、下奶汤有必要喝吗？

妈咪：听说下奶汤可以让奶水多，有必要喝吗？

宝妈：宝妈认为，妈妈按照自身的需求喝水喝汤完全可以满足水分摄入。过多的水分摄入反而会影响乳汁分泌。这是已经被科学研究证实过的。保证乳汁分泌，除了摄入必要的水分外，充足的营养和休息也是很重要。还有一点尤为重要，那就是妈妈必须要有坚持母乳喂养的信心，这种心里暗示对促进乳汁分泌的确有一定效果。如果下奶汤能让妈妈增加泌乳的信心，喝喝也无妨。

7、一岁的宝宝该不该断母乳？

妈咪:对于母乳超过1年的妈妈来说，怎样面对辅食和母乳之间的平衡问题？

宝妈:一岁之前，母乳是宝宝主要的营养来源。添加辅食的意义在于让宝宝尝试不同食物的味道，逐步接受母乳以外的食物。所以，1岁之前，妈妈不要对辅食的量期待太高，应该顺其自然逐步添加，不要因为宝宝吃辅食吃得少而感到着急，甚至错误地归咎为母乳。

宝宝一岁以后，辅食的量逐渐添加，慢慢变成「辅食为主母乳为辅」。虽然母乳不再是宝宝营养素和能量的主要来源，但母乳里仍然含有丰富的营养，而且母乳里存在给宝宝提供免疫力的珍贵免疫球蛋白。

对一岁以后的宝宝来说，母乳不仅是物质营养来源，还是情感满足的一种重要手段，对宝宝安全感的建立及密切亲子关系都有积极的促进作用。所以，宝妈认为强行断奶会让宝宝产生被抛弃得心里感受，自然离乳是更理想的选择。

8、感冒了还可以喂母乳吗？

妈咪：最近感冒了，担心感冒病毒会传染到宝宝，想给宝宝暂时用奶粉代替，究竟感冒可不可以喂母乳呢？

宝妈：宝妈在哺乳期也患过一次感冒，但还是坚持母乳喂养。其实，刚出生不久的宝宝们自身都带有一种免疫力，所以妈妈不用过分担心病毒传染给宝宝而不敢喂奶。但一定要切记，如果需要服用药物，那必须得在医生的指导下使用。在喂奶的时候最好戴上口罩避免病毒传染到宝宝。还要注意休息，多让家人照看宝宝，多喝水，吃清淡易消化的食物，尽快让自己身体恢复健康，这样宝宝才能吃到更好的母乳！