这些不良饮食习惯，会导致宝宝智力低下！

每个爸爸妈妈都希望自己的宝贝聪明又健康，但是，有很多大人们的一些饮食习惯，不停的在伤害宝宝大脑发育，今天看看有哪些不良的饮食习惯会妨碍宝宝大脑发育。

1、给宝宝喝酒：有一些爷爷、外公，不能说他们是酒鬼，但平时也爱喝一小口，宝宝和他们一起同桌吃饭的时候，这些长辈觉得好玩，会用筷子蘸一点酒让宝宝舔一下，有时候被人制止反而会让他们觉得你小题大作，他们认为宝宝舔一下又没关系。其实，酒精对宝宝的成长发育有百害而无一利，小宝宝哪怕是闻一闻就醉了，更别说是舔一下，酒精对宝宝不仅伤肝伤胃，还会让大脑发育迟缓，智力低下。当宝宝与喝酒的长辈在一起的时候，妈妈可要看好了，多数男性长辈都有这习惯。

2、吃味精、酱油等调味品：味精会导致体内锌元素的流失，1岁以内的宝宝吃多了味精，直接会导致脑细胞坏死，3岁以内宝宝吃多了味精，智力发育明显迟缓。而且大人吃多了味精也对大脑有影响，建议大家少吃味精或者不吃味精。有一些人家里从来没有味精，但是到外面吃饭频繁，一样会吃很多味精，任何一个酒店饭馆，味精都是死命的放，所以饭店的菜美味可口，你以为真的是他们的厨艺好呀，全靠味精等调味品堆出来的美食。

3、吃咸菜、腌制肉食：很多地方，过年都会制作一些腌制的腊肉、咸鱼、酱鸭等等食物，虽然美味，但是含盐量非常高。宝宝盐吃多了，第一受影响的就是锌的吸收，导致智力发育受阻；第二导致肾脏负担加重；第三影响心脏的发育。1岁以内宝宝基本不吃盐，一岁以上宝宝也要吃的清淡一些。另外腌制品会导致维生素缺乏。

4、吃皮蛋、油条油炸食品：一些宴席中，都会有皮蛋这道菜，很多孩子也喜欢吃，还有一些小吃店，有皮蛋瘦肉粥，很美味的，灿妈也喜欢吃。但是皮蛋中铅含量超标，宝宝吃多了皮蛋，导致铅超标很难排除体内，会一直留存在宝宝体内，容易引起肠胃炎和大脑发育。而油条更是铅超标。

5、给宝宝吃太多的糖：有的长辈，发现宝宝不爱喝粥、喝水，就往水里或者粥里加入白糖，宝宝很喜欢吃，糖吃多了小宝宝长得白白胖胖的，长辈们还很骄傲自己带的宝宝长得白白胖胖多可爱。但是，宝宝吃多了糖，第一个就是消耗体内大量钙质，导致宝宝缺钙；第二削弱宝宝抵抗力，容易生病；第三影响大脑发育；第四、导致视力下降；最后才是导致牙齿变坏。

维生素D3，促进钙的吸收。

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