终于要生了，过来人告诉你要准备什么？

文／医知袋鼠

（指导专家：马良坤，北京协和医院妇产科副主任医师，中华围产医学会青年委员、中国优生科学协会理事，对围产保健、产科的合并症和并发症以及危重处理等有丰富的临床经验。）

【准妈妈在分娩前要做的准备】

◆1心理准备

马良坤教授表示，有很多孕妈妈在临产前都非常焦虑：害怕分娩痛，担心在生产过程中出现大出血，担心顺产不成还得剖，还怕宝宝会有畸形，或者出现一些其它紧急的状况……总之就是各种紧张、恐惧、焦虑。

其实这种心理状态是要不得的，因为负面情绪会导致机体发生一系列的变化，比如呼吸急促、心率失常等，而这些变化不仅会影响到胎宝宝的血供，还会影响到产程的进展，甚至会导致顺转剖，让产妇受二茬罪……真的就是让你的各种担心都变成了现实！

所以，马良坤教授建议，孕妈妈在分娩前，一定要调整好自己，保持平和的、自信的心理状态，这对顺利分娩是非常有帮助的。要坚定分娩的信心，告诉自己：只要胎宝宝大小是合适的，骨盆是正常的，产前检查没有发现异常情况，我是能够自然分娩的。

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◆2物品准备

宝宝不是真的要等到预产期那天才准时降临的，胎儿满37周就算足月了，随时都有可能降临，所以准妈妈要提前准备好“待产包”，随时准备迎接宝宝。

①待产包里的物品

证件包

门诊卡：有的医院需要，如果有就带上；

围产卡或病例、历次产检报告单：有的医院要求存放在医院统一保管；

医保卡、生育报销凭证：每个医院规定不太一样，提前准备方便报销；

夫妻身份证复印件、准生证复印件：原件最好另放，免得在医院忙乱中丢失了；

现金或银联卡一张：住院需要押金，但每个医院要交的押金额不同，要视情况而定。

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②妈妈包

★穿的：

哺乳衣、哺乳文胸：最好选择前开式或吊带开口式的，方便给宝宝喂奶；

一次性产褥裤：产后恶露多，需要随时更换。一次性的方便用完就扔，最好多带几条；

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平底鞋：方便产后下床活动，同时要准备2~3双棉袜；

产妇帽：可防风，但如果是在夏季使用的话，应选择轻薄款；

收腹带：帮助妈妈恢复“卸货”后松弛的腹部。在选择时，应选择弹性比较好的。

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★用的：

产妇专用卫生巾：大中码各1包，用于产后恶露的护理；

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纸巾：2包，最好再准备1包湿巾；

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洗刷用品：毛巾、软毛牙刷、梳子、盆、护肤品，产后也是需要讲卫生哒；

产褥垫：可用来隔恶露，防止弄脏床单；

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一次性马桶垫：若干，可防止产褥期抵抗力过低引起感染；

一次性防溢乳垫：防止溢乳弄湿衣服；

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吸奶器：宝宝喝完奶后，妈妈要用吸奶器把乳房吸空，防止乳腺炎；

手机、充电器：可多下载一些有意思的视频或音乐，缓解产前阵痛；

分娩球：一些医院会用来缓解产前阵痛。

★吃的：

巧克力、功能饮料、分娩能量补充包等食物：可帮产妇在分娩时快速补充体力，准妈妈可根据个人喜好来购买；

水杯、吸管：如果是破水，妈妈需一直躺在床上直到分娩，吸管方便妈妈喝水、吃流质食物；

餐具：饭盒、碗筷等。

③宝宝包

和尚衣：1~2件，不要给孩子准备太多，因为后续亲戚们都会送哒；

包被：新生儿很容易惊醒，用包被把宝宝全身包起来，会让他睡得更香；

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小被褥或毛巾被：用于保暖。即使是夏天，宝宝睡觉也要遮盖小肚子，以避免受凉导致腹痛、腹泻等；

纸尿裤：可保证宝宝夜间睡眠质量，一般新生儿穿NB或S号的就可以；

宝宝专用湿巾：可在给宝宝更换纸尿裤时，擦拭屁屁上的便便；

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◆马良坤医生表示：

有些医院要求必须购买医院内部的待产包，可提前打听清楚，如果存在这种情况，有些物品就不需要提前准备了，以免造成不必要的浪费。

来源：医知袋鼠，本文已获得授权

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