让侧切伤口快速愈合，真不是麻烦事！来，学几招

文/李玲（北京中医药大学附属第三医院妇科主治医师）

由于会阴侧切伤口容易被大小便及阴道分泌物污染，很容易发生感染、裂开等意外情况，怎样才能更好地护理侧切伤口并促进愈合呢？

【产后尽早下床排尿，YES！】

会阴侧切造成新妈咪外阴创伤疼痛，使支配膀胱的神经功能紊乱，反射性地引起膀胱括约肌痉挛而发生产后尿潴留，而发生尿潴留后过度充盈的膀胱又影响侧切伤口的愈合。所以，新妈咪一定要勇敢地下床排尿，避免膀胱过度充盈。

【保持大便通畅，YES！】

排便时太过用力容易造成新妈咪的侧切伤口再度裂伤，所以产后要在高热量、高蛋白饮食的同时多摄取高纤食物，以防止便秘的发生。出现便秘时，可用开塞露或液体石蜡润滑，不可用力扩张会阴部。避免做下蹲、用力动作；排便时要采用坐式，并尽量缩短时间。

【保持外阴清洁干燥，YES！】

清洁、干燥的伤口才能更快愈合，会阴侧切后3天内，医院多用有消毒作用的洗液冲洗新妈咪会阴。而出院后，新妈咪就要自己每天用温水或聚维酮碘洗液清洗，大便后也要从前向后温水清洗会阴部。另外，因为产后恶露较多，容易滋生细菌，新妈咪一定要勤换卫生护垫，内裤洗后在阳光下暴晒或烘干，以达到杀菌消毒的目的。

【重心向右，YES！】

产后最初几天，新妈咪宜采取右侧卧位，这样不但可以促进血液循环、利于子宫恢复，还利于积血引流。疲劳时可以调整仰卧位，但要注意时间不宜过长，因为长期仰卧很容易使子宫后倾、后屈，导致腰部酸痛。另外，坐立时身体重心也尽量偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止大腿过度外展而使伤口裂开。

【过早用力、提重物，NO！】

侧切的新妈咪切忌过早用力、提重物而致腹压增高，伤口受到损伤。顺产10天后，新妈咪就可以做一些轻微的家务，以利于身体各个脏器正常恢复，但还是不要提重物或长时间站着抱宝贝。

【过早的性生活，NO！】

为了伤口更早地愈合，新妈咪最好在产后6周内避免产后性行为的发生。这是因为缝合后的疤痕属于比较硬的纤维化组织，产后过早同房，会造成伤口剧烈的牵扯疼痛，甚至裂开。

【过早大幅度运动，NO！】

侧切后6周伤口内部尚不牢固，最好不要过多地运动，也不宜做幅度较大的动作，以免侧切伤口裂开。产后塑身操、瑜伽等运动也需侧切6～8周后再做。

【TIPS:伤口严重疼痛时必须处理】

如果伤口严重疼痛，而且越来越重，甚至出现肛门坠胀感。或伴有硬结、有脓性分泌物或者发生伤口裂开，应立即去医院检查处理。

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