宝宝老感冒，可以给他补点维生素C

感冒是宝宝成长过程中最容易遇到的疾病，宝宝感冒后，鼻塞、打喷嚏、咳嗽，尤其是流鼻涕，小鼻子都擦的通红通红的，妈妈看着都难受。采用抗生素治疗又担心副作用。

经常感冒的宝宝，主要是身体抵抗能力差，而春季忽冷忽热，最容易让人感冒。要想宝宝春季不感冒，应该这样做。

1、适当补充一些维生素C，维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果，尤其是柑橘之类的水果，富含维生素C。维生素C又称抗坏血酸，它不但能提高人的抵抗能力，预防感冒，还能预防胃癌、口腔癌、咽喉癌、肺癌等癌症的发生。

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2、俗话说，春捂秋冬，春天虽然天气暖和，但别急着给宝宝脱衣服，因为春季室内温度比室外低很多，在户外感觉热，到室内还是感觉很冷的。

【灿妈推荐】南极人婴儿睡袋，春季宝宝睡觉，因天气暖和起来，宝宝更会踢被子，所以春季晚上宝宝睡觉更要穿上睡袋。

3、要加强户外体育锻炼，既可以晒太阳促进钙的吸收，还能锻炼身体提高抵抗能力。孩子没天在户外奔跑、玩耍，和朋友一起嬉戏，还能提高孩子的社交能力。

【灿妈推荐】如果是小婴儿，最好的户外活动就是晒太阳。如果是上幼儿园的小朋友，最好的户外活动是跳绳，跳绳锻炼身体之外，还有助于长高。