孩子“动起来”是好事，但原来也不能“乱动&rdqu

孩子慢慢长大之后，身体越来越结实了，也能跑能跳了。这时候他就像一只想要冲破牢笼的小鸟，早已不满足于在家里玩玩具车了或布娃娃了。到户外运动运动，放飞孩子的身心，多多锻炼，也有利于孩子健康发育成长哦。但作为监护人的爸爸妈妈，也不能就让孩子撒泼似疯玩疯跳，可是注意运动安全也是不容忽视的。想起茉莉妈妈身边朋友的孩子掉过的坑，真是太湖的水，妈妈们的泪啊…

特别是因为孩子的身体骨骼还在成长，更要远离某些危险运动。今天，茉莉妈妈就来介绍一下关于孩子运动时，不得不考虑的事项。

一、 孩子运动注意事项

1、孩子在户外运动时，本来站在一旁观看的爸妈可能会因为听个电话或者和其他妈妈聊开了，注意力就从孩子身上转到其他地方。茉莉妈妈的建议是，就算不在身旁，爸爸妈妈的视线应该时刻紧跟孩子，以免孩子发生意外事故，也防止出现人贩子拐走孩子的情况。

2、爸爸妈妈们在陪孩子出去户外运动时，要记得让孩子换上适合运动的衣服，才能让孩子随心不受束缚地玩耍。要准备防晒霜，足够的水，毛巾湿巾等，孩子运动出汗时记得让他擦汗。

茉莉妈妈推荐这款好孩子柔棉干湿巾哦。亲肤纯棉，告别粗糙的擦拭感。温水沾湿，一次吸足，告别冰冻湿纸巾。采用水刺无纺技术，保留了韧性，给孩子擦汗擦拭时不容易破损哦。

除了常规的运动服，这些衣服孩子也可以穿出去玩耍哦，又休闲运动又时尚。

茉莉妈妈推荐这款时尚小鱼的打底裤。松紧皮筋，弹力适中。而且作为一条看似的打底裤，它也有与众不同的细节，膝盖处有独特卡通音乐人物印花，配色亮眼，玩味个性。面料顺滑舒适，贴身合体，孩子动起来不受束缚。

男生的话，茉莉妈妈觉得辛巴娜娜的这款长袖就不错哦。面料舒适亲肤，圆领设计，方便穿脱。可爱的卡通图案，彰显个性童趣，可爱又时尚。精致的车工走线，细致的针脚，线条流畅，孩子穿着既休闲又运动。

3、孩子的骨骼刚刚成长，还不够坚固，肌肉含水分较多，力量弱、易于疲劳。一些难度高，而且运动量大的运动就不适合孩子，比如快跑、摔跤攀岩等。最好等孩子足够大了再让他接触。

4、也不要让孩子做幅度较大的跳动运动，比如跳远、跳高和兔跳。在跳动时，人体重心所承受的重量更多，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力也很大，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

骑车是一项孩子能hold的运动哦。

成人车太危险，可以给他准备一款儿童摩托车哦。这款儿童车续航时间长，让孩子开得够畅快，反应能力max。简单的操作页面，孩子易上手。高品质音效播放儿歌，真人发声，还能全面开发孩子大脑。

5、孩子的四肢关节还比较松弛，很容易发生肢体变形。所以一些要持久挤拉之类的运动也要避免，比如拔河、掰手腕。这些运动很容易造成孩子手腕脱臼。

6、不要让8岁以下的孩子玩太多滑轮和滑板。因为这时他们的身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板和滑轮，他的腿部肌肉会很容易锻炼得过分发达，影响身体的全面发展，甚至甚至还会阻碍身高的增长。而且孩子玩滑板滑轮，很容易摔伤。

7、一些危险的运动也不要让太小的孩子做，比如网球棒球，曲棍球之类的，乱飞的球很容易砸到孩子头部。

8、爸爸妈妈在给孩子安排活动或运动时，要松紧合理，不要逼迫孩子运动。孩子运动玩耍久了，爸爸妈妈也要提醒孩子休息。

怕孩子运动太多受伤？在户外给他一辆遥控飞机，让他轻轻松松跟着飞机跑，也会给他带来不同的乐趣。

茉莉妈妈推荐这一款司马航模遥控飞机直升机。操作简易，孩子容易上手。机体轻巧，结构紧凑。孩子带出去玩很方便。金属材质的机身，抗撞耐摔，孩子可以玩很久哦。

孩子在外运动累了，呆在家里休息休息、画个画也是一个不错的休闲哦。

茉莉妈妈觉得用这款绘儿乐12色粗头水彩笔来涂涂画画就不错。加粗笔身，有助于孩子养成良好的握笔姿势。透气安全笔帽，不易被孩子打开，防止意外吞咽。材质安全无毒，可轻松水洗，即使孩子画到衣服上也没关系啦。

2、 适宜孩子的运动

带着孩子去游泳应该是每个父母一到夏天必备的亲子活动。凉爽而又包容一切的水对孩子具有一定的吸引力，游泳还可以锻炼孩子平衡和手脚协调能力，还能有利于改善孩子的心肺呼吸功能。但要注意给孩子穿上游泳圈或泳衣，并在旁边指导，防止孩子溺水。

也可以让孩子跳绳，玩橡皮筋，踢毽子，跳舞。这类运动不像跳高跳远那样费力和难度大，对锻炼孩子的弹跳能力和手脚协调很有好处，促进孩子身高发育，也可以提高孩子大脑的敏锐灵活度。

其实郊游、散步也是一种运动，爸爸妈妈们平常多带孩子出去公园散步，或郊外游玩也能锻炼孩子身体哦。

茉莉妈妈建议，爸爸妈妈们有空的时候，就多带孩子“动起来”吧。

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