北上广不相信眼泪，学马伊琍如何精致到底

现在正在热播的《北上广不相信眼泪》是很多人都在追的剧，风趣幽默的剧情，其实也在从侧面讲述主人公们在充满压力的大都市，为事业和梦想奋斗的故事，剧中主演的马伊琍依旧是一大看点，帅气干练的模样一直都很受观众喜爱，不骄不躁，举手投足之间优雅大方，工作上能力出众，生活也是精致不将就，那如何修炼成一个漂亮精致的女性呢？私底下偷偷的多吃点这些吧。

【桂圆干】

桂圆又叫龙眼，是一种补血的佳品，它还可以降低血脂，抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老；精致漂亮的女人是不会让时间的印迹爬上额头的，所以自然就会多多吃点了啦。

【脆辣香辣海带 】

减龄的好东西海苔，富含多种微量元素，丰富的钾、碘等矿物质，还可以瘦身，多吃还不会发胖呢，同时还可以补充微量元素和气血，钙元素与碘元素搭配，不仅能美容还有延缓衰老的作用。

【山药蛋豆 】

山药属于滋补性的根状植物，富含膳食纤维，山药豆口感甜糯，老少皆宜，生食热食都是美味，山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。肠胃好了，脸色自然就好了。

【手撕风干牛肉干】

牛肉属于温热食物，是非常适合冬天吃的一款肉食，不管是炖煮或者还是吃牛肉干都有一定的滋补作用，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。寒冬食牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能，特别适合女性补气养血食用。

【牛板筋】

牛板筋是牛身上最好的一种，丰富的胶原蛋白，满足你的肌肤需求， 独立小包装，非常方便，味道超级棒，很筋道 ，在吃的同时既满足了嘴巴的需要，又收获了营养哦。

【自制酸奶菌粉】

保持肠道干净年轻的助手酸奶，是爱美女士每天都必备的，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，促进胃液分泌、提高食欲，使人体更容易消化和吸收。不知不觉就变美了呢。

【安琪酵母酸奶】

酸奶是女性一生都应该必备的食品，酸奶中的发酵菌和乳酸菌可以释放出令人快乐的因子，更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

【德国黑啤】

黑啤是德国很常见的一种啤酒，简单点说就是大众都喝得起的，它味道浓郁，口感甘醇，而且还是一份护肤佳品，在德国，很多女性都都用黑啤来滋养肌肤，黑啤中又很多的啤酒花，它具有滋补效用，能给皮肤保湿、提供养分和收缩毛孔。

【德国猛士黑啤酒】

都说德国的黑啤酒是喝不醉喝不胀的，因为都是用小麦酿造出来的，它有麦芽烘烤焦香味，还带有巧克力咖啡香味，口味是世界独一无二的 ，而且最重要的是啤酒中富含的营养素可以滋养皮肤，并在皮肤表层形成一层黏黏的“保护膜”，减少水分的流失。

【无糖水果麦片】

做一个精致漂亮的女性，生活中的所有细节都会很注意，那样才能在人前大放光彩，无糖水果燕麦片，粗细搭配，营养更全面，粒粒水果看得见，让肌体由内至外，祛斑养颜，你美丽，你的世界才更美丽！