冬天吃它，身上像穿了小棉袄！

红糖一直被认为是补血佳品。其实红糖的功效不仅如此。冬天吃些红糖，保证身上像多加了件小棉袄一样暖和！

红糖的功效与作用

性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

补虚

红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

补血活血

妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。

保健

红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

护肤

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生，减少局部色素的异常堆积。

红糖的多种吃法

缓解痛经：红糖生姜茶

主料：红糖 (400克) 辅料：生姜 (600克)

做法：

1、把生姜洗好刨成末，也可以用果汁机打，或者用刀切，切好放碗里备用；

2、切好后的姜与红糖拌匀；

3、将碗用东西盖好后放蒸锅里，因为防止有水蒸汽。大火蒸半小时后就可以；

4、蒸好后的等冷却后放冰箱保存，每天早上取一点开水冲泡就好，既方便又好喝。

降三高：红糖排骨

主料：排骨、红糖、姜一块 辅料：料酒、清水 、冰糖

做法：

1、排骨斩段，焯水洗净，沥干水分备用；

2、锅内油中小火烧至5成热，将排骨下锅；

3、不时翻动排骨，防止粘底，炸至表面微黄，捞出控油；

4、另起一锅，倒入适量油，放入姜片；

5、爆香姜片后倒入炸好的排骨；

6、倒入料酒翻炒均匀；

7、约炒一分钟后加入红糖、冰糖（转中火）烧至红糖融化，加入适量清水，以刚没到排骨的量为宜；

8、中火烧上15分钟，转大火收汁，出锅即食。

美容：红糖小米粥

主料：小米 (100g)、红枣 (6颗) 辅料：红糖 (10g)

做法：

1、红枣洗净去核切碎；

2、小米洗净用清水泡30分钟；

3、随后锅里烧开水，放入小米慢煮；

4、煮至小米全部开花后放入红枣碎；

5、煮至红枣软熟后放入红糖，再煮5分钟即可。

红糖煎苹果

主料：苹果 辅料：水、红糖

做法：

1、苹果洗净切薄片，红糖兑入清水；

2、把红糖水全部倒入锅中，中火熬化后放入苹果片；

3、沸腾后继续保持中火熬至汤汁粘稠，苹果表皮起皱就可以了。(趁温热食用)

红糖对女人来说可以有效祛除体内寒气，对于因为体寒而生理痛的人来说是再好不过的滋补品。所以女孩子要多吃红糖哦~

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