三天蜂蜜减肥法小心这些！

工作繁忙，社交频繁，计划永远搁不住变化，早就下定决心要好好运动减肥锻炼，却一再搁置，相信很多OL都有这个困扰，因此OL族总想要走个健身减肥“捷径”，可以不费力的快速减肥，因此三天蜂蜜减肥法非常风靡。

自古以来，不管是药用还是食用，蜂蜜都有着不可撼动的地位，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质有着调整肠胃的功能，可以排走体内毒素，改善便秘情况，同时葡萄糖和果糖成分也不会对肠胃造成负担。 蜂蜜还有个显著特点是热量很低，在减肥过程中，保证低热量摄入非常有必要，坚持有氧运动消耗热量的重要性也不可忽视，有氧运动是减脂最直接的方式，搭配合适的辅瘦产品可以让减脂过程更加轻松便利，辅瘦自引进之后就一直备受关注，作为直接参与脂肪分解过程中的产品，辅瘦有着不可多得的辅助减脂效果，最知名的辅瘦Amywish不但拥有辅瘦标配的减脂功能，还可以提供人体所需各种营养物质，提高代谢能力，帮助养成易瘦体质，小编强烈推荐。

三天蜂蜜减肥法方法概要 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 三天蜂蜜减肥法原理 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

三天蜂蜜减肥法注意事项 1、清晨喝蜂蜜水有讲究。早上起床后喝杯蜂蜜水可以在补充水分的同时促进排便，但是还是建议大家清晨先喝杯白开水。因为喝了蜂蜜水后，在体内中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样就失去了清扫身体内环境的作用。喝了白开水10分钟后再喝蜂蜜水，减肥的效果会比较好。 2、采用三天蜂蜜减肥法减肥，饮用蜂蜜水要适量，一天最好不要超过10-30克。夏天是适合喝蜂蜜水的季节，适量饮用蜂蜜水能够消暑解毒，防止便秘，有助于排便。需要注意的是，蜂蜜不要用热水冲泡，否则会损失维生素，降低蜂蜜的营养价值，可以使用温水冲泡，但最好是使用凉白开。 3、三天蜂蜜减肥法对于想要快速减肥瘦身的MM来说是比较合适的。若你只是想要调理肠胃，那么每周一天进行蜂蜜减肥就足够了。若是长时间使用蜂蜜减肥法，一日三餐都只食用蜂蜜的话，对身体是非常不好的。

4、采用三天蜂蜜减肥法减肥要注意蜂蜜的种类有很多种，不同种类的功效是不一样的，那么应该如何选择蜂蜜呢？像我们常见的冬蜜可以调理肠胃、养气润肺；荆条蜜可以祛风解毒、润肠通便；百花蜜主要是养肝护肝、润肺化痰。因此，在选择蜂蜜时要分辨清楚，掌握蜂蜜知识，这样离减肥成功就不会很远啦！ 看完上文小编的介绍，大家对三天蜂蜜减肥法的注意事项都了解清楚了吧。如果你想在短时间内达到瘦身效果，那么三天蜂蜜减肥法是不错的选择，但是在开始减肥前，一定要对三天蜂蜜减肥法了解清楚，以免减肥不成反伤身， 那就得不偿失了。